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每次洗頭都狂掉髮?天皇御用美髮師教你洗頭!「5步驟」找回蓬鬆強韌髮絲

漂亮| By 女大編輯部 報導
2021/01/22 15:55

掉髮除了和飲食、壓力有關,其實也可能和洗頭方式不正確有關。近日日本綜藝節目《教えてもらう前と後》邀請日本天皇御用的理髮師大場隆吉,分享正確的洗髮方法,許多網友看完後才發現,原來自己從來都沒把頭給洗乾淨,還讓頭皮和髮絲受傷了!

每次洗頭都狂掉髮?天皇御用美髮師教你洗頭!「5步驟」找回蓬鬆強韌髮絲
圖片來源:YT@ni-ni-'s Training gym

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天皇御用理髮師傳授正確洗頭法

大場隆吉曾是日本天皇御用的理髮師,有多年的頭皮護理經驗,還著有《髪・肌・こころに効く3分間頭皮ケア》一書,他認為洗頭,是洗頭皮而不是洗髮絲,當你照顧好頭皮,有適當的按摩,不僅可以改善血液流動,還能使頭髮更結實不易斷裂,而且對健康也有好處。

每次洗頭都狂掉髮?天皇御用美髮師教你洗頭!「5步驟」找回蓬鬆強韌髮絲

正確洗髮步驟一:用清水預洗

大場隆吉提到,洗頭前要先使用清水進行預洗,就是用大量溫水沖洗頭皮和髮絲,直到髮絲充分浸濕,主要是快速將髒污沖吸一遍,能幫助洗髮精更容易起泡,但記得避免水溫過高,建議在38度左右,這是最適合頭皮的溫度,以免使頭皮敏感發炎。

正確洗髮步驟二:起泡2分鐘

接著將洗髮精擠在手上抹開,均勻將髮品從頭皮塗抹至整個髮絲,將手指滑入頭髮中,夾住髮絲,手指上下搓揉擺動,可以將空氣帶入髮絲之間幫助起泡,直到整個頭髮完全被泡沫覆蓋為止。

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正確洗髮步驟三:按摩3分鐘

血液循環不良會影響頭髮的生長,洗頭的目的,是要改善頭皮的血液循環,約進行2分鐘起泡動作後,還要按摩頭皮3分鐘,用手指的第二個關節發力,並以指腹在不摩擦頭皮的情況下,從後腦勺慢慢往上移動,想像在觸摸桃子一般,輕柔的畫圈,再用清水沖乾淨,直到不再感覺到泡沫後,再沖洗至少1分鐘。

正確洗髮步驟四:用毛巾吸乾水分

摩擦會傷害髮絲毛鱗片,容易使髮絲斷裂和掉髮,沖洗乾淨之後,建議先用毛巾蓋住頭,溫柔的按壓,吸走髮絲的水分,接著使用吹風機,距離頭皮約20公分,從髮量較多的部位如後腦勺,均勻地擺動出風口,慢慢從頭皮開始吹乾。

每次洗頭都狂掉髮?天皇御用美髮師教你洗頭!「5步驟」找回蓬鬆強韌髮絲

正確洗髮步驟五:善用冷熱風交替吹

他建議用熱風吹到約80%乾以後,可以將吹風機轉為冷風模式收尾,這樣有收縮毛鱗片的作用,也能避免熱風吹太久造成髮絲乾枯,吹出來的頭髮會比較有光澤。若是你頭髮本身受損比較嚴重,用溫的風吹整比較好,雖然吹乾的速度慢,但比較不傷害髮質喔!

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文章授權:姊妹淘
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撰文:姊妹淘  整理:唐蓉
圖片來源:達志影像/Shutterstock

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    少女感滿滿的媽媽!巴鈺報喜懷二胎,「白皙透亮」保養秘訣靠3招

    漂亮| By 吳雯燕 報導
    2021/01/22 14:21

    恭喜巴鈺懷孕啦!編編覺得巴鈺真的很強,工作、育兒再忙,一張漂亮臉龐始終容光煥發、超凍齡!即使長期外景工作、日曬雨淋的她,依然能把皮膚保養得如同少女一般膨潤閃耀。快收下3招保養秘訣,一起讓肌膚變的白晳透亮~

    少女感滿滿的媽媽!巴鈺報喜懷二胎,「白皙透亮」保養秘訣靠3招圖片來源:IG@payuhpayuh

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    簡單高效保養,重視補水保濕

    巴鈺要兼顧主持人與媽媽的身份,保養追求快狠準!喜歡天然且多功能集於一瓶的保養品,非常注意肌膚的補水保濕!補水能幫助改善皮膚乾燥,保濕能增強皮膚的鎖水能力,有助於鎖住皮膚的水分和養分不易流失,才能擁有少女般的無痕肌膚,讓肌膚能白裡透紅又Q彈!

    少女感滿滿的媽媽!巴鈺報喜懷二胎,「白皙透亮」保養秘訣靠3招圖片來源:IG@payuhpayuh

    定期去角質,維持肌膚透亮度

    因常要跑外景的巴鈺,妝感不會畫太濃,甚至要素顏入鏡,所以肌膚的透亮度顯得更加重要。她會定期去角質,去除皮膚的老化死細胞、黑黃色素,同時還可以促進皮膚的血液循環及新陳代謝,皮膚自然就會細嫩光滑。而且去完角質後,保養品的吸收效果會更加乘喔!

    運動健身幫助代謝

    巴鈺會利用運動加強代謝,促進循環,利用流汗排除多餘的污垢、油脂,毛孔和皮表的髒東西排出來了,氣色自然就會變好!她說:「健康就是最棒的禮物了!」,有健康的身體,才能不斷更新自己,也讓自己更有活力有幹勁。

    延伸閱讀任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣

    圖片來源:IG@payuhpayuh

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      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣

      漂亮| By 吳雯燕 報導
      2021/01/22 10:28

      想擁有一頭長髮很容易,但會不會保養很重要!天生頭髮就很多的任容萱,曾因工作壓力造成大量的落髮,所以對於秀髮的保養很講究,她分享透過一些小技巧來養護自己的招牌長髮,一同筆記護髮秘訣,養出仙女美髮。

      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣圖片來源:IG@lorenejen

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      養髮從喝水開始

      任容萱早上起來時會先大口喝300~500cc左右的水,一次補充比較多水分,出門一定會帶水壺在身邊,不碰含糖飲料,一天會喝足約3000c。水分能夠保持細胞活性,喝水不僅對皮膚好,對於頭髮也很有幫助。但晚上七點後就會禁水,避免隔天一早水腫。

      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣圖片來源:IG@lorenejen

      維持頭皮乾爽,洗頭後採二段式吹髮

      對於味道很在意的任容萱,絕不能讓別人聞到不好的氣味,頭皮潮濕就容易產生奇怪的味道。洗髮後會立即吹乾頭髮,她會分兩段式吹,首先一洗完頭就會馬上先把頭皮吹乾,別讓頭皮處於潮濕狀態;接著抹上護髮品用毛巾包裹住,等個10幾分鐘再全部吹乾,不僅能吸收頭髮多餘的水分,也能讓吹頭時更快速,並且讓護髮產品完整吸收!

      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣圖片來源:IG@lorenejen

      溫水洗頭,避免頭皮乾燥、發紅

      因頭髮常需要做造型,長期下來很容易有分岔和變得粗糙,一摸就很卡、不柔順,所以洗護髮產品上就會特別選擇有添加保養成份的。洗髮前會先使用頭皮深層清潔的髮品按摩頭皮,把殘留在頭皮的角質和髒污先洗掉,再開始進行洗頭的步驟。而洗髮時會用「溫水洗頭」,避免過熱的水使頭皮乾燥、發紅,也會用指腹以五爪姿勢輕輕揉壓頭皮,邊洗邊按摩,不只軟化頭皮角質層,還能順便舒緩止癢。

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      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣圖片來源:IG@lorenejen

      隨身攜帶梳子,梳髮也分兩段式

      長頭髮容易有打結的狀況,沒有好好處理也會讓髮質變得不好,梳髮也分兩段式,先把髮尾梳開、再從頭皮整個梳下來,這樣頭髮比較不易斷。出門她會隨身攜帶的梳子,一旦發現頭髮打結就能用梳子把打結處梳開。若是在家裡,梳開打結處後她還會再抹上保濕的護髮產品,養護髮絲和維持柔順度。

      任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣圖片來源:IG@lorenejen

      飲食保養,吃出健康好髮質

      清爽飲食不只能維持身材,也能讓減少頭皮敏感與頭味。任容萱在飲食選擇非常謹慎,重口味食物、高油高糖絕對不碰,能不加調味就不加,會選擇食物的原始樣子,很偶爾才吃個炸雞犒賞自己。頭髮也需要補充營養,會吃「黑芝麻」養髮色,讓頭髮自然散發光澤。

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      圖片來源:IG@lorenejen

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