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林心如、劉若英、張鈞甯的御用中醫師!黃獻銘:女人要逆齡「這件事」要做好

漂亮| By 女大編輯部 報導
2021/02/25 11:24

為什麼女明星們,甚至男明星們,都像吞了防腐劑般,永遠青春不老呢?今天,就採訪到林心如、劉若英、張鈞甯、林志玲等等,超多明星們御用的中醫師黃獻銘,來談談究竟該怎麼做好體內保養,才能養出不老的年輕美顏!

林心如、劉若英、張鈞甯的御用中醫師!黃獻銘:女人要逆齡「這件事」要做好

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養好子宮,逆齡關鍵

黃獻銘中醫師直接破題指出,不要忽視經痛問題,更得好好保養子宮,看起來才會更年輕!因為,子宮沒保養好,不僅會引發經痛,嚴重導致不孕之外,還會影響新陳代謝,甚至讓你看起來蒼老憔悴!
偏偏,現代女性為了減肥,飲食只講求「不餓就好」,沒有好好補充足夠蛋白質,當營養不均、體內胺基酸不足,合成的氣血也會減少,漸漸導致虛弱體質,再加上熬夜晚睡、久坐缺乏運動的生活型態,以及大量排出經血的生理期後,若沒有好好保養,更是「虛上加虛」,整個人就很顯老!相反,若能把握經期後的「黃金保養期」,好好調養子宮,不僅精神、氣色都好,更能養出不老的年輕美顏喔!

林心如、劉若英、張鈞甯的御用中醫師!黃獻銘:女人要逆齡「這件事」要做好

多按這2穴位,暖宮養顏

在氣血虛弱之下,子宮也會變得寒冷,黃獻銘中醫師推薦,可以透過穴位按摩來刺激經絡,搭配食療方式補氣血。
血海穴位:大腿內側,股四頭肌內側隆起的位置,黃獻銘說明,這是距離子宮最近,也是效果最好的暖宮穴位,只要用指腹按壓,按到出現痠脹感就好。
神闕穴:在肚臍位置的神闕穴,可以用掌心沿著肚臍周圍畫圓,或者以熱敷方式溫暖穴位,都有溫暖子宮的效果。

林心如、劉若英、張鈞甯的御用中醫師!黃獻銘:女人要逆齡「這件事」要做好

吃四物,遠遠不夠

至於食療,黃獻銘中醫師表示在中醫觀點裡,子宮靠近人體核心,若子宮(核心)都無力,全身肌肉更容易虛弱,而血是比氣還要更濃稠的能量,補血之前,身體要有足夠的氣,才能消化它,否則效果有限。以往,女性在經期後的補養,會喝四物湯,但,這就像蓋房子的鋼筋水泥,「虛上加虛」的現代女性喝下後,這些鋼筋水泥形同閒置,身體無法妥善利用。所以,臨床上,中醫為了解決現代女性月經後,吃四物會拉肚子的氣虛現象,會另外再加四君子先補氣,用食療溫補,讓身體有能量可以蓋出堅固的房子。

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林心如、劉若英、張鈞甯的御用中醫師!黃獻銘:女人要逆齡「這件事」要做好

經期後喝「它」,滋補養宮

黃獻銘強調,四物(熟地、川芎、當歸、白芍)和四君子(人參、白朮、茯苓、甘草)合稱八珍,才是適合多數現代女性的保養配方。八珍湯適合空腹服用,身體吸收效果最好,也可以搭配食物一起煮,其中以肉類最適合,可以同時獲取豐富蛋白質,補充體內胺基酸,有助於補充體力。如果擔心脂肪攝取過量,可以只喝湯不吃肉,或是冷藏後將油脂和肉渣濾除,減少脂肪攝取。
另外,黃獻銘也特別提醒,如果身體正在發炎,也就是中醫所謂的「上火」,例如口乾、嘴破、口臭、喉嚨痛、痔瘡急性發作、痘痘紅腫、煩躁、失眠、便祕等,最好等火氣消除後,再服用八珍湯。

如果,你真的很忙,沒空熬煮中藥,黃獻銘中醫師很推薦【女力報到】熬雞精,在不加一滴水萃取出的熬雞精中,加了四物、四君子一起熬煮,三重滋補,是女生們養顏美容、增加體力、重拾好氣色的調養好幫手!而且可以常溫保存,外出也方便攜帶、方便隨時喝,省時又省力!

延伸閱讀:素顏也沒在怕!《女力報到》楊晴的美肌好氣色,秘招是生理期後6天都做「這件事」

中醫師照片:TBVS提供;達志影像/Shutterstock

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    皮膚一白、減齡10歲!奚夢瑤靠一招成「美白達人」,老公小6歲也無違和

    漂亮| By 女大編輯部 報導
    2021/02/25 10:23

    自從奚夢瑤嫁入豪門,由維密超模變成賭王媳婦後,她跟何猷君這對姐弟戀的話題就沒停過,不斷進化的外貌也是有目共睹,奚夢瑤更曾在電視節目上大方暗指自己整容。奚夢瑤為了拉近與何猷君6年差距的姐弟戀也真的出盡努力,奚夢瑤因年齡比何猷君大,心中也有種無形的壓力,怕看上去比老公老太多。

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    圖片來源:微博@奚夢瑤

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    大方承認做過醫美

    奚夢瑤曾在綜藝節目《幸福三重奏》中,就曾自爆「我這個臉上花了錢的」,疑暗指自己透過整容變美變年輕。坐在旁邊的何猷君面對老婆突如其來的自爆,也尷尬地傻笑了。作為全城注目的賭王媳婦,奚夢瑤為了維持美貌,花上的錢一定也不少。奚夢瑤由昔日「面無四兩肉」的骨感高級超模臉,進化成現在五官立體精緻,甜美又飽滿的網紅臉,肯定下了不少「功夫」。

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    圖片來源:微博@奚夢瑤

    勤勞美白,人就顯嫩

    除了五官臉型「花了錢」的轉變,奚夢瑤的膚色與皮膚狀態也是變美又顯年輕的一大原因,對比以前的皮膚狀態如像換了皮一樣。超模時代的奚夢瑤皮膚蠟黃暗沉,看起來就很憔悴沒氣色,十分顯老氣,特別是眼周、嘴角及鼻周位置色素沉澱問題明顯,膚質看上去亦粗糙無光,對比現在整張臉都嫩白細滑零毛孔,更散發著透亮飽滿光澤的狀況,簡直就是判若兩人……

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    圖片來源:微博@奚夢瑤

    美白愛用「面膜」

    今年31歲的奚夢瑤仍然充滿少女感,站在「2字頭」的何猷君絕無年齡差距,先不談動刀的轉變,美白也認記一功,更減齡顯年輕! 奚夢瑤早前就在小紅書分享護膚秘訣,列出愛用膏狀面膜清單,包含HR白繃帶面膜,敷完兩瓶馬上白一階!還有當救急用的Valmont肌密更新面膜,厚敷或薄擦都能使肌膚更白細幼嫩,更表示之所以能保持這麼好的皮膚狀態,就是從不偷懶勤敷面膜!

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    更多內容:
    何超蓮白滑美肌秘訣 手袋必備6大護膚好物 去暗瘡角質面膜2百有找
    文章授權轉載自《香港01》。

    整理:唐蓉
    圖片來源:小紅書@奚夢瑤、微博@奚夢瑤廣州美咖

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      拿下口罩不崩妝!5款專櫃「底妝神隊友」報到,讓你不P圖就有濾鏡美肌

      漂亮| By 唐蓉 報導
      2021/02/24 12:45

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      ※ 22021/03/31(三) 10 位幸運兒將公布於此活動頁
      ※ 獎項詳細內容與規格皆以實物為準,得獎人不得要求獎項更換或轉讓
      ※ 得獎公布後請於期限內回覆,逾期視同放棄
      ※ 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利,如有任何變更或注意事項將公布於本網頁,恕不另行通知

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