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41歲仍像大學生!《延禧》秦嵐不老秘訣就靠「5個生活習慣」:每天必喝XX養顏

漂亮| By 陳韻媞 報導
2021/06/24 15:44

秦嵐在《延禧攻略》中出演讓人喜愛的富察皇后,宛若少女般的外貌,纖細的身材更被封為「最美皇后」,到底皇后娘娘的凍齡秘技是什麼呢?一起來看看吧~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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1. 每餐7分飽

秦嵐表示自己不會刻意節食,但會控制進食的時間。每餐吃到7分飽,且細嚼慢嚥,也會避免高油、高糖的食物,以天然食物為主,例如高纖的蔬菜、豆類、蛋白質等等!想吃甜的會選擇蘋果、百香果、柳橙等富含維他命C又能滿足口腹之慾的水果。

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2.每天必喝2000cc的水,加上養顏聖品「芝麻糊」

秦嵐在採訪中說到自己每天都會喝超過2000cc的水,因為多喝水能達到促進代謝、肌膚補水效果。除此之外,秦嵐還有一個養膚妙技,就是吃黑芝麻糊!因為黑芝麻富含維生素E可以滋潤肌膚,讓肌膚保持光滑彈嫩,對頭髮也非常好喔!會使秀髮烏黑亮麗有光澤,減少白髮生成。

41歲仍像大學生!《延禧》秦嵐不老秘訣就靠「5個生活習慣」:每天必喝XX養顏圖片來源:微博@秦嵐

3. 分區卸妝不嫌累

當演員日夜顛倒,長時間帶濃妝是習以為常的事情,但其實這些都對皮膚傷害很大!所以徹底清潔、卸妝就很重要,想要擁有皇后娘娘的嫩透肌就看一下秦嵐的卸妝步驟吧!
1. 先用眼唇卸妝卸除持久力強的彩妝品,例如睫毛膏、眼妝。
2. 之後再用卸妝乳,溫和的卸妝。
3. 最後使用泡沫綿密的洗面乳清潔。
清潔完成後,秦嵐會敷上面膜,幫助肌膚補水,可是從頭到尾都不馬虎呢!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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4.每天運動一小時,隨時隨地縮小腹

即使拍戲時間長,秦嵐還是會每天運動一個小時,不管是快走還是慢跑,而且會運動到汗流浹背為止,此外秦嵐還有一個塑身小訣竅,就是隨時隨地養成縮小腹的習慣,達到緊實腹部肌肉,減少腰圍的目標。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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5.心態保養很重要

秦嵐表示如果真的想大吃一頓也會去吃,因為過度壓抑可能會造成暴飲暴食的結果,所以「生活簡單、健康且有秩序」的每一天是秦嵐的理想生活。適當的放鬆,用開心的心態去享受周遭一切,其次是對於護膚、健康飲食和健身都不偷懶,她也笑到「哪有什麼被偷走的十年,只能勤勤懇懇懇地護膚,孜孜不倦地運動,然後告訴歲月,你可以溫柔些嗎?」。

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延伸閱讀:宅在家也能逛動物園!「沒人氣動物園」直播上線:水豚君厭世啃草、熊貓吃播萌翻天

圖片來源:微博@秦嵐、IG@qinlan__717

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41歲仍像大學生!《延禧》秦嵐不老秘訣就靠「5個生活習慣」:每天必喝XX養顏

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    安撫夏日煩躁感!Aesop 掀話題的3款新香「虛實之境系列,加碼超熱賣的居家香氛TOP5

    漂亮| By 何雅萍 報導
    2021/06/24 15:29

    還沒上市前,就掀起熱議的三款新香水,台灣也終於上市了!香味,讓人聞了就愛,不甜不膩很舒服,無論男女都會愛上!除了新品之外,也加碼分享最適合WFH的現在,最熱賣的5款居家香氛產品,從臉部、浴室到萌寵都有!別再說Aesop就是文青,不~它真的很貼近你我生活的需求喔!

    安撫夏日煩躁感!Aesop 掀話題的3款新香「虛實之境系列,加碼超熱賣的居家香氛TOP5

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    Aesop 虛實之境系列香水

    之前,還沒正式上架前,就引起熱議的「虛實之境」系列,調香師巴納貝・菲永Barnabé Fillion靈感源自某些空間中所存在的並置性──模糊了過去與現在、真實與虛幻、此處與彼方的界限,一口氣推出三款「米拉塞蒂」、「喀斯特」與「埃雷米亞」三款中性香氛。恩,看到這,是不是有點難懂呢?
    簡單來說,這列適合喜愛獨特且層次豐富香氣,不受框架拘束的男男女女!三款香水中都有乾燥的大地木質香調,再調配不同的香調元素,像是「米拉塞蒂」以溫暖的香辛料為主題;「喀斯特」有礦物、暴風雨的氣息;「埃雷米亞」散發使人著迷的綠意花香!

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    米拉塞蒂香水

    岩玫瑰暗示著古老、老舊的海上木頭,以及水手的威士忌酒窖氣味,而黃葵、安息香繪出微風中交織著薰香及海藻的景象,散發溫暖、木質調的幽微香氣,50ml,NT.5600。

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    喀斯特香水

    低調清雅的芳香氣息及新鮮的香草與空氣融合在一起,而小茴香、檀香則令人聯想起暴風雨帶有金屬感的鹹味,50ml,NT.5600。

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    埃雷米亞香水

    揉合白松香、鳶尾花、廣藿香散發了明亮的柑橘香調,同時帶有一抹大地氣息,並飄著苔蘚、野花的植物氣息,50ml,NT.5600。

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    同場加映!Aesop超熱賣的居家香氛TOP5
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    這款~是默默熱而的人氣王!因為,去除廁所尿騷味的效果,特別厲害,是很多家中有小男孩的媽媽們必囤神物!水溶性的精油產品,清新的柑橘香氣,在多層次的花香襯托下,有效中和異味,可以在沖廁後滴在馬桶內,也可以在拖地時加入數滴,配方中有發揮清潔抗菌功效,讓家中每個角落倍添芳香的同時也有抗菌,100ml,NT.850。

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    圖片來源:品牌提供

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      遠離惱人白髮與掉髮!只要做對這4件事,顧好「頭皮」就有強韌好髮質

      漂亮| By 吳雯燕 報導
      2021/06/24 15:12

      頭皮,是僅次於眼皮最敏感、最脆弱且老得最快的肌膚部位!如果,頭皮老化會產生掉髮、白髮,甚至會影響臉部肌膚緊緻度,絕不能忽視!其實,只要在日常做好頭皮保養4件事,才能養出健康頭皮,保有強韌髮質及豐盈髮量。

      遠離惱人白髮與掉髮!只要做對這4件事,顧好「頭皮」就有強韌好髮質

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      1. 溫和清潔頭皮

      台灣氣候潮濕,頭皮清潔非常重要!若頭皮髒污、油脂和角質沒清洗乾淨,會容易阻塞毛囊引起發炎,一旦毛囊受傷會讓頭髮掉得更厲害。但,千萬也別過分清潔,以免頭皮過度出油,反而更容易阻塞頭髮毛孔。
      洗髮時,可選擇弱酸性洗或弱酸性肥皂洗髮精,然後洗髮精要先擠在手上起泡,再用指腹清洗頭皮上2~3分鐘,洗頭重點在「頭皮」非頭髮,直到整個頭髮完全被泡沫覆蓋為止。另外,水溫、吹風機溫度都不宜過熱,才能減少對頭皮及頭髮的傷害。

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      2.頭皮防曬很重要

      頭皮長時間受紫外線照射,會加速頭髮的蛋白質和水分流失,變得脆弱敏感而加速頭皮老化,使頭髮變得脆弱、乾燥、沒彈性甚至斷裂。不想讓頭髮變得像「乾枯稻草」,外出時要養成戴帽子或撐陽傘的習慣,也要避免長時間曝曬在烈日下。

      遠離惱人白髮與掉髮!只要做對這4件事,顧好「頭皮」就有強韌好髮質

      3.減少染燙頻率

      化學染劑直接接觸頭皮,容易引發頭皮紅腫、過敏,嚴重還會造成毛囊發炎,而引發掉髮。染髮最好至少間隔3~6個月,避免傷害頭皮及頭髮,另外想好上色及維持髮色還有小訣竅,在染髮前7~14天暫停使用潤絲和護髮產品;染髮後2~3天內盡量也先不要洗頭,待染色粒子滲入髮幹內穩定後,色澤也會較持久。

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      另外,避免染髮及燙髮也至少間隔一週,建議先燙後染,讓髮質燙後穩定修護後再染髮,千萬不要同時讓染燙髮一起來,才不會傷害頭皮及頭髮。

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      4.補充蛋白質養出好髮質

      蛋白質是形成健康頭髮的重要組成關鍵,多吃瘦肉、魚肉、大豆、黑芝麻、玉米、燕麥、牛奶等富含蛋氨酸的食物,不僅提供豐富營養素,也能促進頭髮生長,同時也含有豐富的鐵、鋅等營養素,能保護頭髮易斷、乾燥的問題,同時能預防白髮產生。

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      同場加映!小編「洗髮精」好物推薦

      保養頭皮最關鍵因素在於「清潔」,選對洗髮商品就能讓頭皮更健康,讓你感受到頭皮在呼吸喔!

      推薦1:DEOCO白泥淨味洗髮乳

      特別針對熟齡女性頭皮異味困擾而研發,採用日本樂敦製藥獨特白泥配方,和有效抑菌成分,能深層洗淨頭皮汙垢,同時給頭皮清爽感,這款在日本一上市就造成搶購旋風,現在,台灣也能買的到,必須手刀購物,感受一下它的威力,DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳皆為350ml,NT.649。

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      推薦2:CRABTEE & EVELYN瑰柏翠 香泉洗髮精

      覺得自己頭髮看起來暗淡無光嗎?那一定要試試這款香泉洗髮精,加入深海滋養成分,能讓洗淨後的髮絲更加清爽蓬鬆,呈現出的秀髮柔順光澤感,不僅天然溫和又帶有淡雅香氣,讓你洗頭的同時也能感受到滿滿的療癒!500ml,NT.1,050。

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      推薦3:SHISEIDO資生堂 全效完美防護精露

      除了洗護,還要加強頭髮防禦力,才能完美對抗外在環境的傷害!有「秀髮小神盾」之稱的全效完美防護精露,能抗褪色、防潮抗燥、防異味沾附、防止吹風機、電棒、平板的熱傷害之外,也能有效抵抗環境中的汙染懸浮微粒子,只要簡單噴在秀髮上,就能幫秀髮罩上全能防禦罩,打造強韌秀髮,125 ml,NT. 1,600。

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      圖片來源:IG@hv_nara、品牌、達志影像/Shutterstock

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