今年46的林佳儀日前參加胡瓜主持的唱歌節目《台灣那麼旺》，憶起自己28年前第一個通告就是胡瓜的《金曲龍虎榜》，兩人相隔28年再見面，胡瓜一見到她就直呼：「她太恐怖，完全都沒變！」
胡瓜認證林佳儀28年都沒變
46歲林佳儀保養得宜，讓多年沒見的胡瓜都驚嘆「完全沒變」！林佳儀也說自己一直都很注重保養，所以肌膚沒什麼鬆弛，加上有在規律運動、固定做臉，並減少含糖飲食，肌膚狀態始終維持得很好！林佳儀說：「我發現現在女生的皮膚普遍乾燥、粗糙，其實她們大半是喝太多手搖飲又缺乏運動習慣，所以皮膚狀況才會變差。」
保養注重「油水比例」、避免去熱環境
林佳儀分享，她的皮膚很挑剔，保養品中的「油水比例」非常重要，有陣子她一直長痘痘查不出原因，只好不停更換保養品，越用越貴也沒改善，是朋友自己做了精油類保養品給她才好轉，她才知道自己的皮膚「需要足夠營養卻不阻塞毛孔」！含有A醇、維他命B3、玻尿酸、熊果素、神經醯胺、紅酒多酚的產品對她而言會比較適合。而她也強調「熱環境」對肌膚很不好，會造成乾燥缺水，所以她不去烤箱、岩盤浴，喜歡用運動流汗方式來促進新陳代謝。
要補足身體必須的養分
林佳儀強調「預防醫學健檢」很重要，她會固定抽血檢查身體缺乏哪些營養素，例如缺乏維它命D就容易引起焦慮、睡眠差，這時就可以從飲食方面來調整，另外她也很注意水質，家裡用過濾器過濾水質，還有一定要吃當季食物，而且會各色食物都吃，連澱粉類也挑，藜麥、白米、押麥、紫米、小米、地瓜都是她推薦的，最後就是盡量不吃寒涼食物如瓜類。
維持好身材靠「波比跳」
平常帶著兩個孩子又要忙工作，林佳儀身材卻仍維持得超好、一點都不見發胖！她之前上《女人我最大》節目，公開了她快速燃脂秘招就是靠「波比跳」，林佳儀說：「波比跳是我覺得一開始很難做，但卻能快速飆汗、讓你瘦下來並訓練心肺功能最好的運動。」做法是兩腳打開與肩同寬，雙手撐地穩住後兩腿往後跳出去，有點類似平板支撐的動作，肚子不可以掉、不能拱背，回來時腳跟一定要著地，接著往上跳起來再接一個深蹲動作，這樣完成一次的波比跳，操作時要把動作做到位、不要急，初階段做8-10下即可。
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圖片來源：IG@林佳儀
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