最近備受關注的《乘風破浪3》，裡面的姊姊們各個都被稱作「下顎線殺手」，每個人的下顎線都有稜有角的，不像小編只要綁個馬尾，雙下巴就會自動跑出來和大家打招呼…但到底要怎麼改善下巴的線條呢？其實只要跟著以下的4個動作，也能輕鬆練出緊緻的下顎線，大家一起來看看吧！
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緊緻下顎線招式1 ：仰頭吃空氣
首先先抬頭看向天花板，然後要假裝自己在「吃空氣」，就像魚在水底呼吸的樣子，維持這個動作一分鐘，過程中如果覺得下巴的肌肉被拉扯，那就代表姿勢是正確的！因為我們平時很少訓練到下巴到脖子這塊的肌肉，所以在做這組動作的過程中，記得不要用力過猛，否則一個不小心就有可能會抽筋！
緊緻下顎線招式2 ：舌頭頂上顎
接著將自己的舌尖放在上顎的銜接處，接著把舌頭往裡面推，平時只要沒在說話的時候，都可以維持這個彈舌的動作，不僅可以緊緻我們的下顎線，其實這也是許多明星上鏡前的瘦臉小秘訣喔！
緊緻下顎線招式3 ：下巴碰肩膀
在做這個動作時，要記得將自己的身體挺直、肩膀下沉，接著把頭轉向一側，下巴盡量靠近肩膀後，再以畫半圓的方式去找另一邊下巴，這個動作堅持一分鐘，可以有效訓練肩頸的位置，對於收緊雙下巴和雕塑肩部線條都非常有效！
緊緻下顎線招式4 ：按摩
如果經常低頭滑手機，有可能造成駝背問題外，也有可能會出現「假性雙下巴」，所以大家在睡前可以養成按摩的好習慣，用手指捏著喉嚨附近的肉，直接下顎線條明顯出現，接著把捏住的肉往後推至脖子處再往下推，過程中可以搭配按摩油或是乳霜來使用，可以有效消除我們的假性雙下巴喔！
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圖片來源：IG@jessica.syj、cyndiloves2sing、小紅書@楊雨蒙Summer
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