第58屆金馬獎頒獎典禮今（27）日登場，星光大道主持人由女星楊千霈搭檔徐鈞浩共同迎接電影人。楊千霈第十二度擔任「最美紅毯主持人」，今年更是誠意十足，一襲黑色亮片禮服低調華麗，露出微微性感的小蠻腰，一轉身卻超驚喜，鏤空禮服「純白美背一路開到腰間」性感到不行！快來看看女神身材到底如何維持！
1.自製低熱量便當
楊千霈過去最胖曾超過60公斤，為了瘦身開始學著自製「低熱量便當」，她會盡量選擇熱量、營養又有飽足感的食材，像是菇類、花椰菜、糙米、五穀飯都是減肥好夥伴。她的便當以原型食物為主，盡量清淡、少醬料，並且每種營養都要顧及，澱粉、蛋白質、蔬果都是必備。
2.黑豆水＋健康茶
養生的楊千霈，產後熱愛黑豆水，不僅能幫助發奶，還可排水腫，根本是產後媽媽必備良品！另外，她也會自製「健康茶」促進代謝、改善排便問題，健康茶內含生決明子、枇杷葉、無硫甘草、桑葉、帶殼大麥、青仁黑豆，真的超級養生。
3.運動融入日常
想要養成超強背肌，不可能只靠飲食。楊千霈每天有空會去慢跑半小時，或者是在家做核心運動。若是真的抽不出時間，她也會用「替代法」，將運動融入日常生活，像是多走路、多做家事，盡量在平常就養成運動的習慣，才可以有好的線條！
4.每天喝2000c.c水
再來就是每次問到明星瘦身，出場率99%的「多喝水」。楊千霈每天會強迫自己喝大量的水，至少要喝2000c.c，才能促進新陳代謝和循環，對排毒也很有用喔！
5.按摩消水腫
最後，想要有美麗曲線一定要記得拉筋按摩。楊千霈洗澡完會以精油來按摩身體，不只可以紓壓、放鬆肌肉，還能消水腫，果然想要變美絕對不能偷懶。
圖片提供：TVBS新聞網 攝影/許方正
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