日本時尚傳奇大師三宅一生，昨（9）日傳出因肝癌病逝，享壽84歲。在台灣的十大癌症死因，肝癌一直列在前5名當中，由於肝癌早期沒有明顯的症狀，也成了沉默的殺手。
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肝癌4種高危險群
就是因為肝癌在早期的症狀不明顯，平常在生活作息上，就應該要特別注意，另外，台灣癌症基金會也就在官網上提到，日常生活上要避免飲酒過量、濫用藥物及可能被化學致癌物汙染的食物，以免加重肝臟的負擔，下面這4種人，更是肝癌高危險群：
1.肝硬化病人
2.B型肝炎帶原者
3.慢性C型肝炎患者
4.一及二等親中有肝癌家族史者
肝癌6症狀要注意
中國醫藥大學附設醫院官網提到，當身體出現下面這6種症狀時，請務必即刻就醫，為身體做詳細檢查，很有可能是肝癌找上你。
1. 上腹部脹痛
當肝癌變大接近皮膚表面，導致出現凸出或上腹部脹痛。
2.疲倦、食慾不振、腹脹、體重減輕
通常這類症狀較無特異性，可能是由於肝臟發炎或消化功能變差導致。體重減輕的因素很多，癌症也是常見的可能性。
3.腹水、下肢水腫
因肝功能衰退，肝臟合成的白蛋白不足，血管中的水份流出，大量積存在腹腔，而有腹脹、腹圍變大、食慾不振、下肢水腫、體重增加、尿量減少、噁心、嘔吐、全身倦怠等症狀。
4.血便、吐血
因肝癌引起食道或胃靜脈瘤破裂出血，造成黑便或鮮血便。甚至更嚴重的會大量吐血。
5.黃疸
眼白與皮膚會變黃。
6.急性腹痛
肝癌破裂出血，引起腹部突發劇烈疼痛，嚴重還可能因此休克昏厥。肝癌如果已轉移到身體其他部位，到末期肝癌階段，還可能引起其他症狀，例如，轉移到骨頭引起疼痛；轉移到肺部引起呼吸喘、咳血等。
營養師列8種罹癌食物
營養師高敏敏也在粉專分享，現代人飲食大魚大肉、生活壓力大、作息不佳，發生癌症的機率也愈來愈高，分別列出了8種罹癌食物和防癌食物，現在一起來看看吧！她也提醒，預防勝於治療，每天都要均衡攝取6大類食物，以少油、少鹽、少精緻糖作為烹調手法，便能有效防癌、抑制癌細胞生長。
罹癌食物
1.燒烤物：肉類經高溫燒烤 就會產生癌物質 如異環胺 增加罹患癌症的風險
2.油炸物：易有 環狀芳香烴化合物 可能導致大腸直腸癌
3.高脂肪食物：易滋養癌細胞 除了癌症之外也容易造成心血管疾病、腦中風等風險
4.發霉、受污染食材：黃麴毒素是強烈致癌物 容易傷腎、傷肝
5.醃漬、煙燻食物：鹽漬食物易產生「二甲基亞硝酸鹽」 煙燻易產生「苯並芘」都是屬於致癌物
6.加工肉類 ：加工肉屬於一級致癌物 大多會添加「亞硝酸鹽」可能導致罹患大腸癌的風險
7.檳榔：檳榔子 是第一類致癌物 常食用會導致口腔黏膜下纖維化 造成口腔癌
8.酒精：飲酒所產生的乙醛屬於一級致癌物 易引起口腔癌、咽喉癌、食道癌等
防癌食物
1.十字花科蔬菜：富含吲哚indole
2.蘋果：槲皮素、纖維等 幫助降低腫瘤風險
3.櫻桃：花青素、維生素C 降低癌症機率
4.蔓越莓：含有莓果多酚等抗氧化物
5.葡萄：白藜蘆醇 減緩癌細胞生長、抑制腫瘤
6.紅蘿蔔：類胡蘿蔔素能幫助抗癌
7.番茄：茄紅素能預防腫瘤、阻止癌細胞增殖
8.堅果核桃：不飽和脂肪酸 可以減緩癌症延展速度
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圖片來源：Issey Miyake、達志影像／Shutterstock、中國醫藥大學附設醫院官網、FB@高敏敏 營養師
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