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萬能小七連海底撈火鍋、壽喜燒都有了!70款爆紅名店湯底、A5和牛免排隊在家爽吃

生活| By 周筠羚 報導
2021/10/22 15:13

萬能小七又升級了!7-ELEVEN網羅70款排隊名店湯底、上百款火鍋週邊,百元起就能輕鬆入手,把巷子口的親民超商變成火鍋專門店,不用排隊就能爽吃,還首次推出「壽喜燒個人鍋」微波就能馬上吃,冬天想吃什麼鍋都能滿足!

萬能小七連海底撈火鍋、壽喜燒都有了!70款爆紅名店湯底、A5和牛免排隊在家爽吃

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高檔壽喜燒個人鍋俗俗吃

7-ELEVEN自10月20日起祭出全新「名鍋盛典」火鍋季活動,首推免煮就能享受的高檔壽喜燒個人鍋,與晶華酒店、高檔鍋物品牌「三燔本家」聯手,將招牌壽喜燒鍋變成主打一人微波即享的個人鍋「晶華三燔壽喜燒鍋」,主廚獨家壽喜燒醬汁鍋底,搭配豬梅花肉、烏龍麵、豆腐、香菇等大份量食材,原價139元,即日起至11月2日OPEN POINT會員獨享5點加120元嚐鮮價,限量2萬份。另有1至2人小家庭享用的「晶華三燔壽喜燒」,日本清酒+味醂正宗壽喜醬汁在家也能吃,售價399元。

萬能小七連海底撈火鍋、壽喜燒都有了!70款爆紅名店湯底、A5和牛免排隊在家爽吃

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海底撈、新馬辣名鍋湯底吃起來

7-ELEVEN「名鍋盛典」火鍋季整合實體預購誌、線上平台「i預購」,特別引進超過70種名店、進口湯底,即日起至11月2日火鍋季「任選3入88折」。便利商店通路獨家販售新馬辣經典川味麻辣鍋、石二鍋經典爆香石頭鍋,太和殿豚骨火鍋、麻辣湯底,還有寧記麻辣鍋、這一鍋均可直接在店裡買到,日本進口HIBIKI螃蟹火鍋湯底也別錯過。

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懶人首推「煮時光」系列

「i預購」限定販售煮時光系列鍋底,一盒就有湯底、肉品、蔬菜及齊全配料,直接下鍋超方便,有日式壽喜燒、經典酸白菜鍋、川味麻辣鍋3種口味可選,還有問鼎、海底撈、Coco壹番屋咖哩鍋、石二鍋剝皮辣椒雞肉鍋湯底,在家品嘗各種風味。預購誌則有萬客什鍋燒酒麻香烏骨雞湯、寬巷子千叟豚骨鍋等限定商品。

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萬能小七連海底撈火鍋、壽喜燒都有了!70款爆紅名店湯底、A5和牛免排隊在家爽吃

超商首創「A5和牛」開煮

除了各式各樣的夯店鍋底,小七也沒忘記火鍋配料。宅型商圈門市引進「嚴選素材鮮物」海島型冷凍冰箱,首度開創超商也能買到高檔肉品,輕鬆買到美福A5日本和牛霜降火鍋片、伊比利豬梅花火鍋片,還有超過20款有機蔬菜,已清洗截切完畢可直接下鍋的蔬果和菇類,搭配外送平台直送你家,完全就是懶人福音!

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圖片來源:女大編輯部

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    跟失眠說掰掰!3大層面下手有效改善睡眠品質:「更換寢具」竟是辦法之一

    生活| By 女大編輯部 整理
    2021/10/22 13:14

    有些行為和習慣會決定我們能不能睡得深沉安穩,講到這裡就進入「睡眠衛生」(sleep hygiene)的領域了。培養有效的睡眠衛生習慣,意味著要消除干擾睡眠的所有因素,同時建立睡前儀式來有效傳遞訊息讓大腦知道該睡覺了。閱讀下面條列的項目,看哪些睡眠衛生的做法適合自己又做得來,把它們抄到筆記本上,制訂計畫來改善睡眠品質。

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    飲食層面下手

    1.睡前避免吃東西。在體內食物消化到一定的程度之前,身體是無法完全放鬆的。所以,訂定「睡前一小時不進食」的原則,並看狀況調整禁食開始的時間。

    2.晚上避免攝取咖啡因及喝酒,或是喝太多液體。有些人對咖啡因很敏感,所以要限制在上午才能喝。

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    環境層面下手

    1.房間要夠暗。只要一絲絲的光線就會激發腦中讓人保持清醒的腺體。盡量減少光源,包括電視、手機、鬧鐘和電腦的螢幕也算,拉上簾幕阻擋窗戶外的光線。——戴睡眠眼罩會有幫助,只是不是大家都覺得舒服。

    2.房間溫度要保持涼爽。恆溫器可以先從華氏六十幾度(約攝氏十六到二十一度)區間的中低段開始,再慢慢調到適合自己的溫度。

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    3.試著更換寢具。每個人各有自己的偏好,說不定換個不同材質的床單或新的枕頭,就會讓你的睡眠大不相同。

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    行為層面下手

    1.睡前避免運動或是活動行程。運動可以早一點去做,對睡覺會有幫助的(如果可能,室外活動一下,因為白天曬到太陽有助於調節腦中助眠的化學物質)。不過,快到睡覺前的時間安排太多活動,可能反而會讓人清醒。

    2.避免在床上做別的事,只用來睡覺和床事。譬如看電視、看書、用筆電、滑手機等,睡前應該避免,因為它們會讓你的思緒更難放鬆。特別是會讓情緒起波瀾的事情更要避免,像是查看工作上的電子郵件、打開會讓人心神不寧的節目等,不論幾點,最好都不要在床上做這些事。要讓大腦與床的連結,只有睡覺這一樁。

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    3.盡量在固定的時間上床睡覺。每天晚上睡覺的時間要盡量規律,前後不要差到一個小時,身體才會知道「睡覺的時間到了」。選個可以躺到超過睡眠充足的時間去睡覺(睡眠充足通常是八小時),萬一無法立刻睡著才不會太焦慮。平日和週末都要維持同樣的睡眠作息。

    4.建立個人的就寢儀式。打造一套就寢慣例,持續四十五分鐘到一小時,說不定很快就能進入夢鄉。譬如,或許可以從沖澡或泡澡開始,接著調整房間的環境(降低溫度、調暗燈光、放下電子產品),開始練習第146頁的好眠冥想法。細部環節可以自己決定,找到對的組合之後,記得每天晚上都要這樣做。

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    《療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南》作者:楚蒂.吉伯特-艾略特 出版社:遠流

    創傷(重大意外、突發事件、受害等)會對直接相關的人(譬如受害者、災民)產生深遠的影響。然而,這種創傷會延伸到專業人員,如急救人員和社工諮詢師,以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是親身經歷。《療癒次級創傷》是一本溫和的指南,它可以幫助你識別症狀、理解感受,並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略(cutting-edge strategies),幫助您解決同情疲勞、壓力和焦慮的日常。

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      麥當勞點套餐更貴!網崩潰「被騙好久」,遭酸:現在才發現?原來這樣買最划算

      生活| By 張心妮 報導
      2021/10/22 12:35

      出餐快速又美味的麥當勞深受忙碌現代人的喜愛,而面對琳琅滿目的品項,多數人為了省錢又省時就會選擇點套餐,但近日一名網友分享原來套餐沒有比較便宜,甚至還更貴!此話題一出引來大批討論,更有網友突破盲點地點出「套餐本來就是給懶得動腦的人點,既然懶得動腦就多花一點錢」。

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      圖片來源:官網@Dcard

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      套餐沒有比較便宜還更貴!

      近日,在網路論壇Dcard上一名網友以「我發現了一個驚人的秘密」為題發文,內容敘述自己點了麥當勞的勁辣雞腿堡套餐$140後才發現不對勁,用甜心卡單點勁辣雞腿堡+大薯配大杯可樂只要$127,兩者差了13元,直接點破「套餐根本沒有比較便宜!」

      分享卻遭酸「這是常識」

      此文一曝光卻引來大批網友酸「現在才發現?」、「我以為這是常識」、「竟然都2021了才發現」、「第一次吃麥當勞嗎」,也有網友明理指出「套餐是給懶得動腦的人點,懶得動腦就多花一點錢」,更點破「市面上很多set都是這樣」。此文也釣出許多麥粉分享最划算的點法:1+1配甜心卡。

      多項高CP吃法

      其實先前就有許多文章是在談論麥當勞的高CP吃法,像是單點主餐,搭配使用甜心卡就能直接升級大薯配大杯飲料,同樣是升級套餐+55元,容量卻升級。其他的高CP搭配包含使用麥當勞報報app、點點卡、得來速VIP, 有網友加碼分享,如果想重現麥當勞經典「漂浮系列」,用甜心卡點大飲送蛋捲冰淇淋就能辦到!

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      圖片來源:官網@Dcard、IG@taiwan_dermcdonaldstw、達志影像/Shutterstock

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