遇到經痛的時候，你都怎麼辦呢？有人選擇喝熱飲品來舒緩不適或是熱敷腹部，當然～也有不少女生直接止痛藥吞下去，讓自己舒服點，不過，有位女生因為狂吞4-5顆止痛藥，在劇烈腹痛後看醫生檢查發現，她的胃裡面破了15個洞！舒緩經痛不只有靠吃止痛藥，下面4招「不傷身」的方法也能幫助你好過點，小編也提醒你！如果太嚴重，請一定要去看醫生做進一步檢查！
狂吃止痛藥害胃破15洞
經痛吃止痛藥，這個看似很平常的舉動，其實也藏著大大危機啊！日前新聞報導提到，有位35歲女病患都靠吃「日本神藥」之稱的止痛藥來舒緩經痛，平常只吃1-2顆來止痛，但那天真的太不舒服，直接狂吞4-5顆，結果她的疼痛從下腹部蔓延到胃，急忙就醫才發現，她的胃裡面破了15個洞！主因全歸咎於，她所服用的止痛藥含有布洛芬，是個非常傷胃的成分，醫師解釋，非類固醇消炎止痛藥止痛效果好，但是，通常都是要搭配胃藥一起服用才對。
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喝熱飲
喝熱飲真的有效，像是喝溫熱水或是熱巧克力、紅豆湯等飲品，都能夠幫助緩解經痛帶來的不舒服。不過，像是黑糖水、薑湯、薑茶這些常見的「舒緩飲品」，反而會因黑糖有活血的效果，導致大量經血排出，造成頭暈或是貧血。
熱敷
除了直接抱著一顆熱水袋，你也可以使用像是暖宮貼、暖暖包，直接貼在肚臍下的位置，或者是用吹風機，用暖風模式吹著下腹部，都能達到舒緩效果。
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臥束角式
不只有「嬰兒式」有用，其實「臥束角式」也可以舒緩經痛！先盤腿坐在墊子上，並在身後放一顆枕頭，腳底相碰後，身體往後躺，手心朝上放在身體兩側，如果覺得大腿內側很緊、很痛，可以放整頭放在膝蓋的位置，停留1分鐘。
穴道按摩
中醫師也建議，可以是個人的經痛程度來按壓三陰交穴（小腿內側，腳踝上方約4指寬的位置）、血海穴（大腿內側，離膝蓋約3指寬的位置）、合谷穴（雙手虎口處）這3個穴道，有助於調理經期、活血化瘀，每次按壓約有點痠痛感即可。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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