二十四節氣的「立春」來臨，就代表新的一年即將開始。而立春在過去又稱「打春」、「咬春」或「報春」，代表冬天過去，春天來臨。而在這個乍暖還寒的時節裡該怎麼吃才最養生？又有哪些禁忌要小心，一起來看看吧！
立春食補
冬天如果吃了不少好料，那麼春天來臨時，要記得減少脂肪攝取，多吃綠色蔬菜。而立春最好的食補可以多以補陽氣的食物為主，例如，香菜、韭菜、洋蔥、芹菜、菠菜等。洋蔥可以發散風寒，增進食慾和促進消化。芹菜則是祛風利濕，還有鎮靜安神的作用。另外還有櫻桃和草莓，尤其女生們，可以多吃含鐵量高的櫻桃，改善缺鐵性貧血、增強體質。草莓則是有養肝明目、補脾益氣的效果。
立春禁忌
立春正逢大年初四，而春節禁忌又特別多，以下小編整理了四項給大家參考~
禁忌一：不可搬家
立春是新舊能量的交接之日，不可以搬家，以免破壞能量。而且一年才正要開始，搬家則有動盪，這樣之後怎麼會有安穩日子。
禁忌二：不可與人爭執
立春之日不要與人發生爭執，避免好運被破壞，讓衰運蔓延，應多以和為貴。
禁忌三：不看病
立春是個好節日，在這時若看病，會觸霉頭，這樣一整年都沒好運。
禁忌四：不要躺著
這個禁忌就和過年時期睡午覺是一樣的概念，春天來臨，應該要養成活動筋骨的習慣，促進血液循環，才能保持身體健康。
立春養生法
春天要特別注意「風邪」，風邪的特點是發病快、變化多，容易造成皮膚癢、皮膚病或頭痛等症狀。尤其要注意頸部保暖，天冷時還是要圍上圍巾，做好保暖工作。立春後，飲食上要少吃辣、酸，因為辣會刺激身體，導致上火，酸性則會抑制肝氣與陽氣，對身體難免造成影響。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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