藝人納豆在24日晚間傳出因為腦出血緊急送醫的新聞，雖然說，經紀人也在短時間內立刻澄清，納豆只是早上身體不舒服，去做例行性檢查而已，經由醫生檢查後，診斷為「腦壓過高並有出血症狀」並進行引流手術，經紀人也再三強調「跟豆媽媽『再次』確認後，豆哥人沒事！謝謝大家關心」但是，突如其來的消息，還是讓人非常緊張，小編也就整理出了有關腦出血的前兆以及該如何預防的方法，請大家好好顧好健康。
腦出血最常發生在這年齡層
根據中山醫訊官網指出，腦出血也被稱作腦溢血，通常是指自發性原發性腦出血，「發病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是急性腦血管中最嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之一」且較常發生在40-70歲者身上。
腦出血常見症狀
中山醫訊官網也進一步解釋，腦出血的症狀會是在活動的時候發作，一開始會有頭痛、嘔吐的症狀，接下來可能會有身體一側出現麻木、無力，會因為腫塊的關係，導致同側瞳孔擴大，走路不穩且無法正常對話，再來可能還會出現嗜睡或是昏迷的反應，身體的症狀也會因為腦部出血的位置，而有不同的反應。
如何預防腦出血？
聽到發病急驟、死亡率非常高這些關鍵字，難免會讓自己人心惶惶，但其實平常在生活作息上，注意一些小細節，便能幫助預防腦出血。例如維持「3低」的飲食習慣（低脂、低鹽、低糖），多攝取蔬菜、水果，攝取橄欖油、亞麻仁油等好的植物油、戒菸戒酒，早上起床喝一杯溫開水來降低體內血液黏稠度，在生活作息上，若有高血壓者也要定期服藥、穩定自身情緒，另外在天冷的時候也要注意保暖，上廁所的時候改用坐式馬桶，不使腹部壓力增高導致血壓升高。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、FB@納豆
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