臺北市
設定所在地
  • 北部
    • 基隆市
    • 臺北市
    • 新北市
    • 桃園市
    • 新竹市
    • 新竹縣
    • 苗栗縣
  • 中部
    • 臺中市
    • 彰化縣
    • 南投縣
    • 雲林縣
    • 嘉義市
    • 嘉義縣
  • 南部
    • 臺南市
    • 高雄市
    • 屏東縣
  • 東部
    • 宜蘭縣
    • 花蓮縣
    • 臺東縣
  • 外島
    • 連江縣
    • 金門縣
    • 澎湖縣
PM2.5 14低 2017/01/11 17:00
空氣品質良好,可正常從事戶外活動
01/11

星期三

20-22°C
01/12

星期四

18-23°C
01/13

星期五

16-18°C
01/14

星期六

14-15°C
01/15

星期日

14-16°C
舒適溫暖早晚較涼 西半部局部霧空品質差
21°C
臺北市
肉餅臉➝小V臉,全慧彬7日甩肉菜單大公開!!

2018-01-10 18:30:00

 

1547.jpg

▲全慧彬原本臉型較圓潤(左圖)

韓國女星全慧彬公布7日菜單,照著吃保證肉肉臉全新進化到小V臉,而且編輯幫大家審核過瘦身菜單了,不~會~很~痛~苦,節食最怕的就是吃超少要忍受飢餓,根本超容易破功!

444.jpg

▲左圖的錐子臉有科學嗎?(嚇到吃手手)

而且!全慧彬的7日節食菜單食材超好取得,奔去你家隔壁的全聯,不然再克難一點小7都可以買得到,準備起來很簡單,就算你一秒鐘幾十萬上下也有時間做啦!

 

 

第一天
早餐:雞胸肉1塊、牛奶1杯、地瓜1條
午餐:雞胸肉1塊、花椰菜、地瓜1條
晚餐:雞胸肉1塊、地瓜1條

 

第二天
早餐:吐司2片、地瓜1條、蘋果1顆
午餐:雞胸肉生菜沙拉、地瓜2條、香蕉1根
晚餐:雞胸肉1塊、生菜沙拉

 

第三天
早餐:雞胸肉1塊、牛奶1杯、地瓜2條
午餐:糙米飯、大醬湯、泡菜
晚餐:雞胸肉1塊、香蕉1根

 

第四天
早餐:雞胸肉1塊、牛奶1杯、蘋果1顆
午餐:雞胸肉1塊、地瓜2條
晚餐:雞胸肉1塊、小番茄10顆

 

第五天
早餐:糙米飯、泡菜、海帶湯
午餐:雞胸肉1塊、生菜沙拉
晚餐:雞胸肉生菜沙拉、地瓜1條

 

第六天
早餐:雞胸肉1塊、香蕉2根、花椰菜
午餐:糙米飯、豆芽菜、泡菜
晚餐:雞胸肉1塊、生菜沙拉

 

第七天
早餐:雞胸肉1塊、蘋果1顆、花椰菜
午餐:雞胸肉1塊、生菜沙拉、地瓜2條
晚餐:水煮蛋白5顆

 

加入好友.gif

相關文章閱讀

72kg→52kg 姜素拉狂瘦食譜這樣吃

金喜善、舒淇、大S都愛!彩虹飲食法,瘦身又美顏

跟天后蔡依林同框不顯胖!速瘦5公斤的秘招

 

[編輯 段雅晴]

撰文 段雅晴 圖片取自instagram@heavenbin83