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絕不讓自己變葡萄乾!38歲漂亮媽咪Melody:職業婦女這樣保養最有效率

2018-01-12 16:30:00

個性爽朗的瘋瘋貴婦Melody,每每看到她總是充滿自信、笑容滿面,本身也是職業婦女的她,不僅把家庭跟事業打理得很好,管理自己的外貌也從不馬虎,今年38歲的她不論是膚質還是身材都Keep的非常好,她笑說再忙都不能忘了變漂亮,絕不容許自己變成「葡萄乾」,這次就來揭密她的私下凍齡保養祕訣,都很親民又正向,值得一學!

 

做好清潔最重要,保養切勿急

平常做事講究快狠準的她,面對保養這件事反而會慢下腳步,她說很多女生在卸妝時動作都很粗魯,像跟皮膚有仇似的,卸到都有小細紋了,她自己則是會非常有耐心地慢慢卸,從假睫毛、眼線,眼影到底妝,力道越小越好,才不會拉扯出細紋。

 

保養講究效率,當媽還是要愛自己

愛漂亮的Melody,即使當了人妻、人母,還是沒有放棄變漂亮這件事,她認為每一個人應該都要當自己的女神,對自己有自信,現在很多媽媽都是職業婦女,在忙碌的生活中保養就更要追求效率,像是她邊敷面膜邊幫小孩看作業、簽聯絡簿、護髮包著毛巾就邊準備明天早餐。

不僅要顧臉,髮質也要有光澤

Melody說別人看你的第一眼絕對是臉,而臉就是跟頭髮相連,如果頭髮看起來有光澤,就會讓人覺得你整個人好美,本身有自然捲的她,每次洗完頭後就會變得很毛躁,加上工作關係需要常常用到很多造型品,所以洗頭前一定會先膠沖洗乾淨,再開始洗頭,水溫記得不能太燙,從洗頭、護髮到髮膜都要認真做。

每天早上現榨果汁,攝取足量蔬果

平常就很注重健康飲食的她,每天早上一定會現榨果汁,不僅自己喝,也會讓老公、小孩一起喝,更會督促家人每天一定要吃足夠的蔬菜水果,像是番茄就是很好的防癌水果。

三餐均衡飲食,絕不暴飲暴食

有兩個小孩體態卻仍維持超好的她透露,想要讓自己有好氣色,吃進肚的食物很重要,她從來不會刻意吃很少,三餐要求吃均衡營養,絕對不會暴飲暴食,垃圾食物也都不太碰,吃東西不要過度烹調,像是青菜就用燙的,才能吃到完整營養,正餐吃像是糙米藜麥搭配肉類、蔬果等等。

維持運動習慣,練出漂亮線條

除了保養、睡眠、飲食要做好調配,Melody說到了一定年紀新陳代謝就會變慢,這時候真的需要搭配運動來維持,那些跟你說他不運動都隨便吃還這麼瘦的人,一定是騙你的,現在的她很重視肌肉的鍛鍊,像是皮拉提斯或瑜伽。

偶爾放鬆放空,學著善待自己

「我們生活真的很忙碌,我們要工作,要社交,要照顧家庭,要照顧自己還要運動!有的時候真的覺得一天24小時不夠用,我們非得把時間排得滿滿的才甘願」這幾年的Melody也都是用「充實」這兩個字做為日常的目標,什麼都要做而且都要做到最滿,但去年的她趁著暑假帶小朋友回LA放鬆休息,才發現生活充實歸充實,但懂得「充電」也很重要,讓自己不用這麼緊繃,其實放鬆歸零原來是很舒服的,學會善待自己才是懂得愛自己。

 

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【編輯  Ninaho】

文字:Ninaho  圖片來源:Melody時尚媽咪

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