育有一子一女的漂亮媽咪吳速玲，對於保養、時尚都相當認真鑽研，今年已經39歲了但身材體態、緊實又光亮的肌膚根本看不出她年齡已近40大關，不但沒有什麼細紋、毛孔、斑點，而且還白皙嫩透充滿光澤。
平常吳速玲就很認真在進行肌膚護理，也常上節目、雜誌分享自己的保養經，到底維持肌膚年輕亮彈的秘密是什麼呢？有幾個實用的小祕訣，一起來學吧！
1.每次保養都要輕拍200下
清潔完臉部、上完化妝水之後，為了讓保養品徹底滲透進肌膚裡，吳速玲的小祕訣就是塗抹精華液後輕拍200下！作法是雙手呈包覆臉頰的拱起狀，對著全臉連帶到脖子的部分輕拍200下，一方面可以緊實輪廓線，附加好處是連手臂肌肉都可以順便鍛鍊到。
2.3個月換一次保養品
保養品也要配合季節做循環！冬天使用的產品著重滋潤型，換季時則會注重保濕與抗敏感，吳速玲說她在生理期要來的前幾天，肌膚也特別容易敏感，就會挑有鎮定成分的產品，基本上她是三個月更換一次，其他狀況就會視肌膚情形靈活地調整使用。
3.使用美容儀按摩+拉提
這個步驟被吳速玲視為保養中最重要的關鍵，她會使用按摩儀從下顎輪廓線拉提到眼部，最後帶到耳後、頸部淋巴，透過按摩不但能幫助保養品吸收更徹底，也能讓肌膚變得緊實、不易水腫。
熱愛抗氧化生機飲食，美肌保養就從體內開始
原本就很著迷生機飲食的吳速玲，始終認為想要肌膚好、逆齡抗老就要內外並進！早餐會以新鮮五色蔬果、蛋白質和堅果類搭配，幫助體內順暢排毒之外，也常喝檸檬甘蔗汁和葡萄蔬果汁，她特別強調，葡萄皮跟葡萄籽都要留著，這是葡萄幫助抗氧化最重要的部分，搭配纖維豐富的蔬果一起打成汁，做好體內環保，膚況自然就會變得白皙透亮，不過由於蔬果汁偏寒，吳速玲建議可以餐後喝或是加入薑片來怯寒。
速玲媽咪的美機蔬果汁這樣做：
1.補血葡萄果汁喝出紅潤好氣色
帶皮葡萄10~15顆，檸檬1/4顆(去皮留白色部分)，薑片2片，鳳梨3~4片，火龍果1/4顆，蔓越莓元之50cc，蜂蜜2~3匙，加入200cc冷開水打成汁。
2.高纖葡萄蔬果汁促進體內環保
葡萄一小串，鳳梨3~5片，番茄1顆，火龍果1/4顆，薑片2片，青江菜一把，蜂蜜2~3匙，加入加入200cc冷開水打成汁。
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【編輯 唐蓉】
撰文：唐蓉 圖片擷取自吳速玲Instagram
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