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「黑澀會美眉」MeiMei狂鏟11kg靠2原則,瘦出V臉+筷子腿!

2018-05-17 17:00:00

從「我愛黑澀會」節目出道的Mei Mei(郭婕祈),大家應該對她都還有印象吧!編輯當時覺得她有點肉肉的身形搭配齊劉海+捲髮造型,看起來實在很可愛,而且Mei Mei也常在節目中被主持人陳建州虧說很像小叮噹!但是!現在的Mei Mei早就擺脫稚氣感,身高155公分的她,花了一年成功甩肉11kg,從54kg一路減到42.9kg,現在整個人超有女人味,而且那個超V臉+筷子腿讓人好生羨慕,快來看看她是怎麼瘦下來的。

▲這應該是一般觀眾對Mei Mei的印象了,肉肉的有點可愛,也不禁讓人懷念起「我愛黑澀會」那個節目~(編輯年紀大了,容易感傷QQ)

勤跑健身房,增加肌肉

Mei Mei為了要瘦下來,嚴格控管自己的飲食,加上當時還有戴牙套矯正牙齒、去給醫生埋線等等行為,初期就瘦了3kg!但靠節食瘦下來的肉都是軟趴趴的,雖然瘦,但是走路的時候總覺得肌膚不夠緊實,看起來就很像個泡芙女孩!因此Mei Mei決定去上健身房,她的秘訣是一開始會先在跑步機快走20分鐘,讓心跳變快也暖身夠了之後,在開始重量訓練,局部鍛鍊、緊實線條,現在的她看起來,真的有夠纖細,腿超級直的啦!

忌口是瘦下來的唯一解

如果你很認真運動了,卻覺得自己的體態、體脂都沒降太多,那有可能是飲食方面出了問題,因為身材要瘦最重要的還是跟「吃」有關。MeiMei有公開她的減肥食譜,那就是一天只吃一餐!Mei Mei的媽媽會幫她煮一鍋全是大白菜、蘿蔔等的好「素」飲食,而且完全不加調味料。再來也是盡量不吃澱粉,如果真的太餓了,會從白飯改成吃糙米飯。晚上真的餓到受不了,她會選擇甜度低的芭樂來吃,或是能夠養顏美容的奇異果也是MeiMei的減肥好幫手!這麼嚴格的忌口計畫,果然讓MeiMei瘦出超凹深V臉,不過大家可不要長期這樣節食喔,很容易弄壞身體的。

 

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【編輯  段雅晴】

文字:段雅晴  圖片來源:instagram@meilody