生了三個孩子，身材還跟年輕時一樣沒有太大變化，柔媽咪柯以柔未免也太會保養了吧！雖然跟老公的感情出現裂痕，但女人只要把自己照顧到最好的狀態，不怕沒人來疼！
除了懷孕過程，柯以柔在身材的維持上相當注意，以前曾經也胖到所有褲子都穿不下，但靠著調整飲食，成功在2周內瘦下5kg！靠的就是下面這兩個方法。
1.把三餐變兩餐，不忌口也能瘦
柯以柔的吃法是，早餐吃得飽又吃得好，然後把午餐跟晚餐合併為「午晚餐」，午晚餐進食的時間，要與早餐相隔5小時，把第二餐的時間往後延，晚上就不會感覺太餓！而午晚餐因為要維持下半天的體力與飽足感，所以可以完全不忌口，小吃、滷味、麵包或比薩通通都OK！
如果晚上或餐與餐之間餓的話，就吃小蘇打餅或是水果來充飢，柯以柔推薦芭樂、蘋果、奇異果、葡萄柚或番茄，這些水果不但糖分不高，而且維生素與纖維質含量豐富，能提供飽足感順便美容養顏。
2.蒟蒻+海帶芽，就是瘦身好幫手
熱量超級低、又能有飽足感的蒟蒻，本來就是減肥瘦身的好夥伴，但光吃真的非常清淡無味，柯以柔推薦在煮蒟蒻麵時，可以加入海帶芽，讓湯頭變得更鮮甜好喝！海帶芽本身也是低熱量、高纖維的食物，甚至含有豐富的鐵和膠質，做成湯或是生菜沙拉，都很適合拿來當作減肥時期的輕食料理，唯一要注意的是有甲狀腺機能亢進的患者不宜攝取過多喔！
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【編輯 唐蓉】
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