多喝水妳就離減肥成功近了一大步！這是什麼道理？以下編輯為大家整理了七大理由…
1.提升身體代謝
減肥最重要的就是「代謝」了！體內的水分夠多就能夠刺激體內的代謝！而代謝提升也會讓熱量消耗得比較快！會大大提升減肥的效果
2.幫助排便
要讓腸胃保持蠕動，就必須要喝水！如果水份不足的話都很有可能會造成便秘，隨著便祕的改善，也能夠讓小腹變小哦～
3.體溫上升
因為喝水能夠讓代謝變好，所以也會影響到身體的體溫！更會影響到脂肪的燃燒哦！那是為什麼呢？其實只要身體的體溫提高1度，代謝就會上升12%！
因此有了體溫提高就會助於燃燒脂肪的說法！如果喝了冰水也會讓你的身體變寒！為了身體好還是建議飲用常溫的水！
4.讓血液更乾淨
如果血液乾淨的話，也能夠有效預防許多疾病哦！血液乾淨也會讓代謝提升，對於減肥也會很有幫助
5.有助於體內排毒
多喝水有助於排尿，排尿也會將身體中的毒素排出！一天至少要小便4～7次才算正常的排尿！請記得乖乖喝水才可以幫助體內排毒
6.有助於排汗
有許多人認為排汗有助於體內的排毒，所以適當的流汗對身體是很好的
7.促進淋巴系統循環
有些人會靠淋巴按摩來促進淋巴系統的循環，不過其實多喝水也可以促進淋巴系統循環，進而將體內的不好的東西排出來！
延伸閱讀：用大拇指判斷易瘦體質！搭配3個睡前居家訓練「脂肪狂燒」
圖片來源：達志影像／Shutterstock
2022女大瘦身季,女大20,女大陪你一起瘦,APP週週抽
#2022女大瘦身季 ＃女大20 #女大陪你一起瘦 #APP週週抽
吃出瘦體質
>戒紅肉就能瘦得快！營養師嫚嫚推「豆腐餐」7日減肥食譜，還能吃巧克力太幸福～
>比168更佛系！「6款間歇性斷食」總整理，教你如何正確執行、適合哪種人、怎麼吃最有效
>各年齡瘦身方式大不同！30歲節食法易復胖，40＋「這樣減」不用再看體重數字也瘦得健康又好看
>8天狂甩8公斤真的太狂了！日妞都瘋的「水煮蛋減肥」，今天開始就能做到
>沒喝水別說妳想減肥！這七大理由告訴妳為什麼！
>早餐吃鳳梨甩肉超過10公斤！搭配4種食物一起吃，排毒、燃脂又不傷胃
>女星減肥神奇妙方！喝5杯「消脂水」7天立減3kg
>營養師激推瘦身界新巨星！10根玉米筍減肥法「這樣吃」甩肉7公斤
>香蕉原來有黃金時間吃法！這樣吃10天甩3kg，溫和不復胖
>錦雯不想再為168餓到哭 ，新發現「維持美好體態」的無痛3招
瘦身神隊友
>專訪／運動內衣、瑜珈褲怎麼挑？林可彤授「5細節＋4重點」，這個「黃金比例」秒獲顯瘦長腿
>美美拍照最重要！10大熱門「運動品牌」公開，球鞋、運動內衣、瑜珈褲買它不出錯
>網喊「最醜運動風穿搭」TOP3！跟著曾之喬、吳卓源、雷艾美，3點穿出好感look
>穿塑崩褲能瘦腿？塑身衣能變瘦？想靠「無痛系」減肥法的你，這篇要看懂
>不跑跳也能輕鬆瘦？7招懶人瘦身法大集合，這樣「吹氣球」減肥還能豐胸，靠兩條橡皮筋瘦出美腿
>韓國超火美腿按摩！浮腫腿、肌肉腿通通有解～網友實測7天腿圍減3cm
>尷尬駱駝蹄？內褲痕明顯？百萬網紅親授「6招買對瑜珈褲」：穿錯屁股大又醜
>上健身房這樣穿！分析林可彤、Kimiko「運動穿搭」秘訣，這樣搭最顯瘦
>Switch能瘦嗎？玩家實測：大腿內側大飆汗！一個月成功甩掉肚子肥油
>比跑步更有效的「HIIT跳繩減肥法」，減脂瘦全身，一週甩肉4公斤！
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
