相信大家都知道全智賢吧？從我的野蠻女友到來自星星的你、藍色大海的傳說每一部經典韓劇、電影全智賢都美到逆天！更誇張的是她已經是兩個孩子的媽了，卻能夠保持超好身材，現在就來看看她的5大瘦身秘訣是甚麼吧！
1擦上唇膏再開動！
吃飯之前她會把唇膏重新上好！目的是為了在吃飯時讓自己小口小口的吃，來避免吃下嘴上的唇膏，這樣也會強迫自己細嚼慢嚥！
2.吃飯戴上牙套
全智賢為了讓自己更加細嚼慢嚥，會戴上牙套！戴上牙套後吃東西也會變得困難，所以食量也會變小，自然就會少吃一點囉！
3.吃飯時拒用慣用手
如果吃飯吃得太快也會讓人變胖！為了放慢自己吃飯的速度，全智賢選擇用不慣用的左手來吃飯，吃飯速度一放慢，也會讓人比較有飽足感哦！
4.每日一杯蔬菜果汁
全智賢會在每天起床後飲用一杯新鮮果汁當作早餐！除了能攝取大量的營養外，會很有飽足感，另外午餐和晚餐，則會選擇攝取大量的蔬菜和高蛋白食物！
5.一週至少運動三次！
如果想瘦身的話一定要搭配運動！除了飲食上的均衡外，適當的運動能消耗掉多餘的熱量，也能夠雕塑身材！全智賢保持一週至少3次運動！讓他的氣色、身材保持在絕佳的狀況
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【編輯 楊丹】
撰文：楊丹 圖片來源：junjihyun_81
