柯以柔已經是三個孩子的媽了，竟然還可以維持那麼好的身材！真的好令人羨慕，而且以柔減肥完全沒有減到胸部，原來是靠這三招....編輯馬上筆記下來！
1.兩餐減肥法
因為現在人普遍早餐都吃得比較晚，很容易剛吃完早餐又接著吃午餐，晚餐又拖到很晚才吃，所以以柔改變自己的飲食習慣，改成一天兩餐。第一餐早餐和第二餐之間的距離大概為五個小時，如果早餐是10點吃的話第二餐就會在下午餐點吃，這樣晚上也不會過餓！
2.少吃油炸物、多喝水
以柔分享自己一天會喝3000C.C的水！並且在飲食上面會選擇蔬果輕食，營養高熱量也很低！如果靠禁食來減肥的話，很容易會不健康，也會瘦到胸部哦！如果用不健康的方式瘦身，更容易會快速復胖。
3.快走運動
以柔強調人要運動流汗，皮膚才會美美的有光澤！才可以真正的減到脂肪，所以除了飲食之外，以柔也會快走來健康瘦身，一周至少會快走運動兩次。或者參加體刷雕塑課程及穿塑身衣來輔助瘦身
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【編輯 楊丹】
圖片來源：柯以柔
