環境髒亂竟然會讓人暴飲暴食？美國康乃爾大學的實驗研究證實，亂糟糟的環境很容易造成心理壓力，導致暴飲暴食。不曉得大家平常是屬於外食族，還是在家用餐的呢？在家用餐的人，也會比外食族的肥胖風險還低26%，在家專心吃飯不看電視的話，肥胖的風險竟然還能低37%！
美國康乃爾大學曾經探討過環境髒亂，對於人們飲食會有什麼影響，他們請來了98名婦人，一半的人進入雜亂、杯盤狼藉的廚房裡，另一半的人進入乾淨整潔的廚房，並且在兩間房間都放了餅乾點心，看看各自會有什麼結果。另外一部分的人在她們進入廚房前，請她們回想並寫下人生中失控的經驗，讓她們帶著壓力進去，另外的人則是寫下人生中一切都在掌握中的經驗，帶著沒壓力的心情進入廚房。實驗結果證明，在十分鐘內，帶著壓力進入髒亂廚房的婦人，比起在乾淨廚房中的人，多吃了53卡路里的熱量。
是不是沒想到髒亂的環境，會讓人壓力變得更沉重，並且產生了暴飲暴食的行為呢？其實心理狀況真的會影響到我們的飲食，美國也曾研究發現，如果有另一半不在家、經濟不穩定的女人，家裡較容易疏於打掃，而這樣的環境就會讓人心裏感到孤獨，覺得生活很有壓力，所以開始爆飲暴食。
編輯決定今天回家就要開始打掃房間，千萬別讓環境影響了自己的體重啊！如果有好的居住環境還能夠減肥，這樣何樂而不為呢？所以別再把上班很累當作藉口，今天回家就開始打掃吧！連居家環境都整理不好的話，可別說妳想減肥了！
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【編輯 楊丹】
圖文資料：foodpsychology
