不愛運動的人怎麼學IU瘦身？

Question

善用日常情境增加活動量|女人我最大

Accepted Answer

IU會利用爬樓梯取代電梯，這是最簡單也最有效的有氧運動，能幫助燃燒脂肪，同時雕塑腿部線條。上班通勤、居家生活，只要有機會就多走幾步，多爬一層樓。此外，她等電梯時會踮腳尖，走路時收腹，這些看似微不足道的習慣，長期下來能有效訓練核心肌群與腿部線條，讓肌肉被動燃脂。