醫師為何不推薦生酮減肥？極端方式反傷身？

Question

短期高效，長期荷爾蒙失衡|女人我最大

Accepted Answer

生酮飲食透過極低碳水化合物攝取，迫使身體燃燒脂肪作為主要能量來源，因此能在短時間內看到體重下降。然而，這種快速的生理轉變，對身體而言是一種壓力。長期下來，可能導致荷爾蒙失衡，影響甲狀腺功能，甚至可能引起腎臟負擔、骨質流失等問題。對於女性而言，荷爾蒙失衡更可能加速老化，影響皮膚、髮質與整體活力。