伊能靜生酮減肥「臉凹」怎麼避免？瘦得美關鍵是？

Question

極端減肥如何加速顏值衰退？|女人我最大

Accepted Answer

生酮飲食透過極低碳水、高脂肪來快速燃脂，但長期缺乏碳水化合物可能導致身體無法有效生成葡萄糖，進而影響細胞代謝與膠原蛋白生成，使臉部失去支撐而凹陷。同時，這種飲食方式若未經專業規劃，容易造成營養不均，影響氣血循環，使膚色暗沉、疲憊感重，顯得憔悴而老態。尤其對於亞洲女性，若體脂肪過低，臉部更容易顯得乾扁，流失原有的豐潤感。