覺得胖去健身房很丟臉？居家訓練如何突破心理障礙？

Question

找出適合自己的舒適環境|女人我最大

Accepted Answer

運動不一定要去健身房，重點是找到讓自己感到自在、能持續下去的環境。對Take小姐來說，居家訓練就是最好的選擇。在家裡，她可以完全專注在自己的身體感受上，不必擔心他人的注視，這種隱私性讓她更容易堅持。無論是選擇線上課程、跟著YouTube影片練習，或是購買基礎器材在家訓練，都能創造一個專屬自己的舒適空間。