乳癌治療後總覺疲憊？醫師為何強調運動不可少？

Question

術後常見不適與運動的連結|女人我最大

Accepted Answer

日本乳腺外科醫師山内英子提到，乳癌治療後常伴隨水腫、體脂增加、關節痛與慢性疲勞，這些副作用會讓患者產生「不想活動」的心理，導致惡性循環。然而，適度的運動恰好能打破這種困境。當身體開始活動，血液循環加速，有助於減輕水腫；肌肉的活動也能緩解關節僵硬，同時釋放內啡肽，改善情緒低落，從生理與心理兩方面幫助患者。