減肥最怕嘴饞？林智妍靠2物有效止餓

Question

晚餐前吃番茄降低食量|女人我最大

Accepted Answer

林智妍透露她特別愛吃番茄，認為番茄不僅健康，多吃也不會發胖。因此，在需要控制飲食的時候，她會在晚餐前先吃下2到3顆大番茄。這個做法的核心在於利用番茄的高纖維和水分，在正餐前先增加飽足感。這樣一來，吃晚餐時自然就會減少食量，避免因飢餓感而攝取過多熱量，有效幫助她成功瘦下8公斤。