走路也會傷膝蓋？3個常見錯誤快檢查！

Question

地面反作用力無形傷害|女人我最大

Accepted Answer

每一步落地時，雙腿都會承受來自地面的反作用力，這股力量會從腳踝一路傳導至膝蓋與髖部。如果缺乏適當的鞋款緩衝或錯誤的步態來分散力量，膝蓋就會直接吸收過多衝擊，長期累積下來便形成慢性壓力。特別是當我們加速或進行長距離行走時，每一次的衝擊都會被放大，最終導致關節磨損或發炎。