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最強脂肪殺手「波比跳」！日網友3個月甩11kg，大肚腩變六塊肌

一個動作就可以瘦全身！光看到日本男網友的親身測試，就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間，就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤！今天回家就跳起來~ 延伸閱讀：Jessica鄭秀妍自製3

別急著丟！果皮竟是隱藏版養生秘方！6種水果皮喝出亮膚感與小蠻腰

削水果時，你也順手把那層皮丟掉嗎？從橘皮、蘋果皮到檸檬皮等等，這些看似「沒用」的果皮，每一層都藏著營養寶庫。現在，讓我們一起學會7種「水果皮喝法」，喝出健康也喝出一份對地球的友善。   從垃圾到寶

女團平均45kg的秘密！韓國爆火「4週減肥法」，階段性瘦身效果超好，實測1個月狂－7kg

韓國女團成員們的身材是大家公認的好身材，完美結合了「細長直」所有優點，其實不只明星藝人，就連走在韓國街上也很難遇見胖子，對於韓國人而言，身材管理方面是真的很有一套，因此以下介紹一個韓國爆火的「階段性減

【限制級電影】40部約會情慾片單，愛撫裸露超火辣尺度勘比A片！

一年之中有許多情侶專屬節日，其中5月20日因為諧音「520」，也漸漸演變成網路情人節，來不及訂餐廳、買禮物的人也不用煩惱，邀約伴侶窩在沙發一起追情慾影集或限制級電影，打造臉紅心跳的一夜。下列整理40部

最容易被人利用的4星座！處女超典型有求必應型濫好人，「這位」最容易被上司同事合夥壓榨

在現實社會中，有些星座總是太善良、太容易相信人，哪怕被傷過幾次，仍然願意付出與原諒。他們的好意常常被誤解為理所當然，甚至成為別人眼中「好操控的對象」。以下這４個星座，看似堅強，其實內心柔軟又容易心軟，

60歲日本婦女「每天按這裡」沒運動沒節食→1年狂瘦12kg！副乳、小腹都不見！

運動都做了，飲食也控制了，瘦身成果卻不如預期？也許是你忽略了一個關鍵環節「淋巴循環」！日本減肥達人Elly分享一套簡單的「淋巴按摩術」，每天早上或運動前做一輪，就能幫助身體加速排毒、提升代謝力，進而強

從55→45kg只要3週！日本超夯「超慢深蹲法」，48歲主婦每天1次瘦爆全身

你還在找不節食、不跑步的減肥方法嗎？這招日本爆紅的「超慢深蹲」不只適合懶人瘦身，更是48歲中年主婦親測有效的瘦腿運動！每天居家做1次，短短3週瘦10公斤、不復胖。特別適合上班族、媽媽族群、骨盆歪斜、駝

吳亦凡傳疑獄中「絕食身亡」！再爆「逃稅13.5億」坐牢生活全曝光

大陸男星吳亦凡自2021年因性侵案判刑13年入獄後，鮮少有他的消息，近日突然登上微博熱搜，瘋傳他「疑似在獄中死亡」引發熱議，不過消息都還沒證實，又爆出涉嫌逃稅人民幣3億元（約新台幣13.5億元），疑似

4-7-8呼吸法是什麼？哈佛研究證實「長壽逆齡8大關鍵」，8週讓生理年齡年輕5歲

哈佛大學最新研究發現，只要實踐健康飲食與生活習慣，短短8周就能讓生理年齡平均年輕5歲！研究團隊針對飲食、運動、睡眠與壓力管理等面向，提出8大逆齡關鍵：從抗炎飲食、間歇性斷食，到力量訓練與深度對話，每一

聖誕交換禮物就買它！千元預算入手香氛禮盒：潘海利根、Jo Malone、diptyque閉眼入

聖誕節即將到來，在這個充滿儀式感的季節，「交換禮物」早已成為節慶聚會中的必備橋段。想準備禮物又怕踩雷？這次幫大家精選多款高質感又實用的香氛小禮，從人氣香水、香氛蠟燭到香氛保養，每一款都能展現你的送禮品