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伊能靜暴瘦到43kg！自爆「減肥驚人代價」超後悔，改用1飲食法重拾健康

減肥真的不是瘦到最低體重就贏了！58歲的伊能靜，近期罕見談起自己曾為了瘦，走到非常極端的狀態，半年生酮、體重掉到43公斤，看起來好像很成功，但身體卻先撐不住，連臉都直接垮掉，她也直言不再提倡身材焦慮，

最容易長白髮的3大族群！白髮原因＋預防方法，做好這一步可逆轉重回黑髮！

還記得發現自己長第一根白髮是什麼時候嗎？隨著年齡增長，白髮出來見客的頻率也會變高。白髮一旦越來越多，年紀感也會隨之曝光，加上若本身髮質毛躁，就會讓整個人也略顯憔悴。除了年紀因素，也有很多不到30歲就滿

3/5迎驚蟄節氣！命理師曝財運最旺5星座，摩羯靠實力兌現，「第1名」事業、投資展現爆發力

2026 年的「驚蟄」落在3/5！這天不只是萬物甦醒的節點，也是「財富開關」同步啟動的契機！命理專家小孟塔羅雲蔚老師透露，今年驚蟄所牽動的能量格外不同，特別是有5組星座的人，彷彿替你的錢包裝上隱形磁鐵

湯鎮瑋｜旅行必備保平安、旺運好物推薦！五寶草能淨化磁場，「這物品」竟能避免水土不服

現代人時常有出國的機會，在工作之餘的時間安排好好放鬆休息的旅行，亦或是到國外出差。而出門在外，最重要的是平安健康，才有好心情享受這趟旅程。就讓湯鎮瑋老師告訴您一些必備的保平安、避邪以及旺運的好物，讓旅

速玲46歲身材超逆天！就靠「豆漿＋2神物」一路飽到下午還不會餓

最近《女人我最大》節目花絮討論度最高的，正是速玲手上那一大杯「現磨豆漿」！連一旁的Mei都忍不住想嚐鮮，速玲也不藏私分享食譜，並提到了維持身材不挨餓，又能變美的秘訣。 速玲的真心話：蛋白質吃夠，真的

70→59kg不節食！董仔靠走路＋1方法狂瘦11公斤，還養出女神美胸身材

對多數女生來說，「好身材」不只是美，更是自信與健康的象徵。在《女人我最大》專訪中，YouTuber董仔，毫不藏私分享她如何從70公斤瘦到59公斤，還能「胸部沒縮水、膝蓋不再痛」，讓人驚呼根本是減肥界的

新手也能輕鬆瘦！超慢跑女神一米六公開「3招居家運動」沒時間也能輕鬆變美！

除了瘦以外，你是不是還想要有更緊實的肉體，或是更凹凸的曲線？這次《女人我最大 》就特別邀請到超慢跑女神「一米六健身服利社」，要來跟大家分享3個在家就能開始、不需要器材、對新手超級友善的全身雕塑訓練動作

中年婦女這樣「瘦肚子」最有效！專家教鏟肚3招，逆轉脂肪肝+褲子小1號

夏天一到，無論是想穿貼身洋裝還是短版上衣，最怕的就是一低頭發現「肚子好凸」！不少人減肥時，雖然體重有下降，但小腹卻依然頑固卡位。這時就很適合搭配高強度間歇訓練（HIIT）來突破停滯期，燃脂又雕塑身形。

孫協志與夏宇童婚禮親媽孫麗鈞缺席！傳婆媳不熟，昔與韓瑜、丁小芹皆鬧不合

孫協志和夏宇童愛情長跑6年，去年3月登記結婚，小倆口今年2月14日舉辦婚禮，不過孫協志的媽媽孫麗鈞先前表示沒有受邀，當天也缺席，主婚人是由阿姨擔任，讓外界猜測是否母子關係疏離。 孫協志婚禮媽媽沒到場

日本Threads爆紅「4分鐘減肥操」比走萬步還燃脂，網友實測1個月瘦3公斤

居家運動「深蹲」、「超慢跑」做到有點膩了嗎？最近日本 Threads 上瘋傳一套「4 分鐘減肥操」，討論度爆表！不少網友實測後都直呼超有感，甚至說「燃脂效率比走一萬步還高」。有人早晚各做一次，一個月瘦