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1週瘦一圈不是夢！日本瘋傳「7秒深蹲」爆燃脂，中年代謝明顯提升

最近日本健身圈悄悄紅起一招「7秒深蹲」，由nogachannel帶動話題，主打不用爆汗、不用跳，只要控制節奏就能練出緊實腿線。對於不愛運動、時間又零碎的人來說，這種「慢慢來反而更有效」的訓練方式真的超

郭碧婷、向佐爆7年婚變「已分居」！妻兒女全定居台灣，向太「這句話」親口回應了

向佐與郭碧婷於2019年結婚，育有一子一女，因工作與孩子教育等因素，夫妻長期分隔兩地，有網友問向佐母親陳嵐（向太）擔不擔心他們婚變？向太表示：「他們常見面的啊，你們不用瞎操心，向佐只要有空，就回台灣看

慢性發炎可能是吃出來的？醫師揭3大飲食陷阱＋5種抗炎食物

發炎是人體對外來侵害或損傷的防禦反應，但若長期慢性發炎，可能引發糖尿病、心血管疾病甚至加速老化。除了藥物治療外，調整日常飲食、用餐順序與選擇抗炎食物，也能有效改善身體狀況。醫師建議早餐可簡單製作奇亞籽

網友狂跟練！林可彤親授「腋下按摩法」，幫助循環排毒、副乳腫感也有感改善！

女星林可彤近年不只從模特兒成功轉型為創業家，與好友林又立共同創辦運動配件品牌，同時也跨足美妝與美體領域。向來重視健康保養的她，除了運動，也相當推崇「按摩保養」對肌膚狀態與身體循環的幫助！前陣子，她就在

這畫面太美！《愛情怎麼翻譯》金宣虎、高允貞傳熱戀中，遭抓包多款情侶配件

由金宣虎、高允貞主演的 Netflix 浪漫韓劇《愛情怎麼翻譯？》播出後熱度高居不下，2人的粉紅泡泡一路延伸到戲外，近日南韓各大論壇與社群平台都在討論，2人是否偷偷假戲真作談起了戀愛？有眼尖粉絲當起鍵

「零負評女神」Kelly刷抹茶網友歪樓問： 那顆Longchamp 是哪款？柄包同色更極簡

Kelly被網友封為「零負評 YouTuber」從去年重新開始更新影片後，再次展現驚人的號召力。即使更新頻率不像過去那麼密集，但只要一上片，依舊能立刻掀起討論。近期她搭上抹茶熱潮，分享自己每天上班前刷

半年狂瘦7kg！58歲日本婦女不運動、不節食，只因改吃這些「減肥食物」瘦回年輕時的好身材！

隨著年紀增長，減肥這件事往往變得越來越不順利。許多 40+ 的女性都表示，年輕時少吃幾天、隨便動一動就能瘦，但進入中年後，代謝速度大幅下降，若營養攝取不夠，不只瘦不下來，還會讓身體更疲累、免疫力下降，

蔡幸娟21歲愛女Amanda自曝已「財富自由了」！分享豪門日常「零用錢金額」：你會嚇到

資深女歌手蔡幸娟的21歲女兒Amanda，近日因在社群媒體上分享奢華生活而引發關注，同時也引來炫富的質疑。她不僅在影片中笑稱「飛機當公車在搭」，還展示名牌包與高檔料理等畫面，引發網友反感。蔡幸娟女兒A

營養師「21分飽減肥法」爆紅！50歲三寶媽靠它狂甩10公斤、體脂砍半瘦到4字頭！

減肥飲食法百百種，光是算熱量、秤食物重量就讓不少人直接放棄？營養師高敏敏分享一套超佛系、也更容易長期執行的「21分飽減肥法」，核心概念其實超簡單：「一整天的飽足感加總，不要超過21分。」不用天天斤斤計

「副業女王」ㄚ頭從低收逆襲坐擁4房！公開「存錢秘訣」5年賺到第一桶金：不先苦後甘，會苦一輩子

從節目《我愛黑澀會》發跡的女星ㄚ頭（詹子晴），過去曾透露自己從小家境貧困，但憑著過人的商業頭腦與努力，如今她已是事業有成、手握9個副業品牌的「副業女王」，更砸1200萬在澳洲墨爾本置產，名下已累積4間