模特兒出身的韓國女星李聖經，175公分的零贅肉身材向來是許多人的夢幻指標，穿著保守的她，日前難得在社群媒體上曝光自己出席SBS演技大賞的美照，身穿Saint Laurent高衩禮服大方露出逆天長腿，性感高冷的姿態讓網友直呼「不科學的雙腿」、「12頭身超狂比例」！

獨創秘密菜單

作為韓國著名「腿精」之一，李聖經體重長年維持在49公斤，雖然曾因拍攝《舉重妖精金福珠》為戲增肥，但在殺青後的短短半年內就迅速恢復體重，祕訣就在於她獨創的秘密減肥菜單！早餐她會以水煮蛋、豆腐等蛋白質果腹，搭配蘋果、酪梨的新鮮蔬果與全麥土司的優質澱粉；午餐則是會吃得較為豐盛，以牛排取代正餐，同時減少澱粉攝取；晚餐則是以清淡為主，水煮雞胸肉、不加醬牛排、大量蔬菜等。

不節食也能瘦

別看李聖經纖細身材，她可是說過自己是大食怪！食量較大的她，不會刻意限制自己忌口，但是會避開加工食品，選擇「原型食物」，也會減少不必要的調味，除了可以降低熱量攝取，同時也能減輕身體負擔。她也會放慢自己吃飯的速度，每一口都至少咀嚼10-20下，讓大腦有足夠時間反應飽足感。

重訓+按摩打造逆天長腿

為了維持好身材，李聖經平時也會固定一周2~3次重量訓練，但是她的目的不是減肥，而是為了維持身材曲線；除此之外，她也曾在節目中透露自己每晚洗完澡後，會用刮痧板加強大腿的血液循環及代謝，除了透過運動伸展肌肉，按摩也能加強幫助肌肉柔軟，同時還能減少水腫或小腿肌的出現，難怪李聖經雙腿這麼無敵！

延伸閱讀：咖啡根本瘦身加速器！運動前喝多燃燒15％卡路里，「這時間」喝加強代謝又減脂

圖片來源：IG@heybiblee

✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出

✔《女人我最大》年度熱搜排行»»https://bit.ly/3GYfKMW
✔女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk