談感情總失敗？健康的戀愛關係：別想「等價交換」對方的愛情

日復一日的生活中，難免會碰到可控之物失序的狀況。可能是上司指派的工作不順你的意，意外被調換崗位？來自原生家庭爸媽指派，不得不完成的任務？或單純地出了小車禍，生活上有點不便等。
延伸閱讀：美好生活背後都是努力而來，不快樂是因為「先縮小了自己擁有的」

「失序低潮期」考驗戀愛雙方智慧與修養

這些拆開來看都還應付得過去的小事，若是不巧都擠在同個時段發生，真的很令人頭痛。所謂的「失序低潮期」就來了。這尤其是在一段長期關係內，特別容易遇上。若是短期戀愛倒也罷，如果覺得對方煩了，就趕快分開。但如果已經在一起一、兩年，遇到這種「失序低潮期」，便是考驗戀愛雙方智慧與修養的關鍵期。為了好好走下去，這時如何處理好自己的情緒壓力，區分壓力源究竟是來自於自己或對方，便顯得相當重要。

區分和釐清讓你真正感到憤怒的原因

究竟是因為工作不順、身體不舒服，導致我今天心情很不爽？還是我真的很不開心他今天沒洗昨天說要洗的碗？又是我本來可以好聲好氣的溝通家務分配，但因為其他煩心的壓力疊加，導致我看他特別不順眼？人都有不爽的時候，但適時區分和釐清讓你真正感到憤怒的原因，是我現在認為可以更輕鬆幫自己解套、解決壓力源最有效也最實際的方法。

當生活遇到壓力時，可能會產生「支配」現象

在生活中一定會有讓人感到無力或混亂的時刻，除了亂發脾氣，人類的生理機制會試圖「穩定自我」，有點像是當你深陷混亂的泥沼中，總會想要拚命抓起一根浮木的感覺―雖然不一定能漂起來，但就是會想抓著點什麼。

因此，你可能會去尋找能支配的某個人、事、物，幫助自己找回對生活的掌控感。在這段期間，可能會發現自己在任何關係中，對別人不是頤指氣使，就是過分順從。過分順從指的就是，直接成為浮木的反面，可能變成浮屍。也就是面對這些人事物，會採取完全任人支配的模式。

支配或被支配，都是一種渴望安全感的表現

但人生真的是當你握有控制權，或馴服了野獸，就代表你真的變好、變強壯、多掌控了你想要的嗎？這些行為，難道不是讓你變成了不想付出愛，單純只想讓寵物聽話的主人？也許，你認為自己並不是這樣的控制狂。那麼，我換個方式解釋。

在戀愛的關係中，有時會陷入一種迷思，認為自己付出了什麼，對方就應該要有所回饋。今天我幫你買便當，晚上你就要幫我做飯；今天我為了你不去朋友的聚會，明天你要陪我看一整天的劇。當然，互相幫忙是一種情趣，但變成爭吵就沒這麼有趣了。上次我可以忍讓，為什麼你這次不能忍？我幫你做了所有你想要的事情，為什麼不嫁給我？

用「付出」去「預設並控制」對方的行為是缺乏安全感

這不就是一種控制跟支配慾嗎？以「付出」去「預設並控制」對方的行為，是否也是缺乏安全感的表現？反過來思考，認為「我這次忍耐了，他就會更愛我」。無論是對他人頤指氣使或過分順從，都不是一種健康的關係。

就像馴服寵物一樣，我們當然能用力量去馴服，但那真的是愛嗎？牠能真正聽命於你、保護你，不該是因為感受到你對牠的愛嗎？如果付出的原點是愛，是洞悉對方的需求而想要去滿足牠、照顧牠，又怎會去預設任何的回報？同樣的行為，但因為不同的起始點，就可能產生截然不同的感受和結果。

我不會說在所有接下來的戀愛裡，自己都能這樣處理，以上只是一些小小的感悟。也許我們都沒辦法一開始就盡善盡美，但我知道目標就在前方，試著往那樣的愛與自我前進。希望看完這篇的你，也能對愛充滿希望。

延伸閱讀：
愛情不該屈於將就！5步驟找到「需要的愛」別再臣服不想選擇
別為沒質感的愛情活成笨蛋，與其怪別人不好不如讓自己眼光變好
「不用生得漂亮，但一定要活得漂亮」那些令人憧憬的女性都有的共通點

圖片來源：IG@deerdeer_milu（照片純屬示意 無關本人）

Source：《一路戀習，陪你成為自己的光：如何與他更進一步呢？》／悅知文化

➽ 加我LINE好友！私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過

✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔ 2023最強《兔年運勢全預測》>>點我看解析<<