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初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

漂亮| By 林致婷 報導
2018/11/09 10:02

最近在《初戀的情人》中表現非常亮眼的潘慧如,無論是演青春少女還是幹練女主管,都各有各的美,大家看的出來她已經幾歲了嗎?其實她已經41歲了,出道多年,狀態仍維持如麻辣鮮師中的女學生般,如何41歲還美如少女,皮膚看起來都在發光,身材還依然保持得很好!凍齡和瘦身的秘訣靠的是這6招:

1. 天天敷臉
潘慧如因為拍戲的關係常常需要熬夜,但這對肌膚來說可是頭號殺手,編輯現在偶爾晚睡隔天早上起來的臉色真得慘不忍睹。潘慧如曾在訪問中透露自己是面膜狂,就算只能睡一個小時也要敷面膜!而且她很會利用時間敷臉耶,做棒式時也不忘照顧臉,難怪素顏臉色發亮成這樣啦。潘慧如覺得肌膚只要保水度足夠,看起來就ok,編輯認同,只要皮膚一乾,氣色、膚質就會一起變超級差,所以囉,大家不要偷懶,一個星期找幾天敷救急面膜是很重要的!

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初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

2. 保持運動習慣
好囉,編輯知道大家又想要把網頁關掉了,別這樣嘛,維持凍齡的秘訣之一就真的是運動!運動對身體真的很不錯,不單單只是維持體態,而是讓你的身體代謝更好、器官不要出問題,如果體內都顧好,外在絕對不會出問題,你就跟潘慧如一樣,坐穩凍齡女神寶座!雖然拍戲、活動滿檔,但滑一滑潘慧如的臉書照片,還是常常看到她po出運動健身照。潘慧如說如果代謝不好,就很容易感覺疲勞和水腫,這都是老化的前兆,所以固定上健身房做重訓是很重要的事,另外她也會做一些有氧運動維持心肺功能,難怪臉色這麼好,這是從內而外散發出來的呀!

初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

3. 不熬夜+飲食均衡
雖然因為拍戲常需要熬夜,但潘慧如只要碰上休假日,絕對是早睡早起派的,除了幾個月拍戲期間需要熬夜以外,平時都盡量早睡,不讓體內器官熬夜加班,才能延緩老化。再來是均衡飲食,潘慧如堅持少油、少鹽、少甜,而且不挑食,各種食物均衡攝取,如此一來才能讓體態維持在最佳狀態。

4.泡澡促進新陳代謝
潘慧如建議大家能嘗試泡澡,由於泡澡能促進新陳代謝,就能為減肥達到事半功倍的效果,夏天倘若太熱,也可嘗試用足浴的方式,泡腿即可。
初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

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5.大量吃蔬菜、水果,還有忌口
變胖時會將蔬菜水果的攝取量提高,會少吃澱粉類的食物,像是不吃米飯、麵,改以冬粉、蒟蒻食材替代,早餐也會以優酪乳取代麵包。
初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣
6.攝取充足水分
潘慧如為了讓自己體內的新陳代謝變好,每天都會督促自己多喝水,將老廢物質排出體外。同時,大量喝水也可以讓肌膚變得更水嫩,可以幫助體內新陳代謝~也會因此增加飽足感,就不會嘴饞想要吃東西!

初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

 

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初戀的情人潘慧如,41歲素顏如少女的6招凍齡秘訣

圖片來源:潘慧如 Ada Pan

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    「小三始祖」梁家榕46歲逆齡關鍵:狂擦保養品不如吃這個

    漂亮| By 林致婷 報導
    2018/11/09 09:36

    在花系列中演活惡女小三一戰成名的演員梁家榕,46歲的年紀,看起來卻仍有少女氣息,不禁讓人懷疑,她的保養祕訣是否有喝防腐劑這一招(愛開玩笑),40+的年紀,膚質和體態各方面狀況都維持在剛出道時的模樣,絕佳狀態自然不是從天上掉下來的,來看看梁家榕大方公開的3招逆齡關鍵。

    1. 注意不曬黑
    梁家榕曾在訪問中表示自己不太愛防曬,平常私底下出門不撐傘、不戴帽子(完全跟女明星不一樣耶),但當然也不會直接站在太陽底下狂曬啦,只是她覺得就算膚色不是說相當白皙也沒關係,只要膚況好就好。所以當她因為拍戲曬了一整天太陽後,會擦蘆薈來鎮定皮膚,然後偶爾也會敷美白面膜。再來是她會定期去角質讓肌膚變得比較透亮也好吸收保養品。而且梁家榕說比起美白,她更重視肌膚的光澤度,所以她很在乎肌膚的保濕度。

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    「小三始祖」梁家榕46歲逆齡關鍵:狂擦保養品不如吃這個

    2. 天生不是白肉底,比起狂擦美白抗老保養品,更重視食補
    梁家榕說自己已經不是天生白肉底了,然後又不是很重視防曬,所以她追求肌膚透亮,畢竟如果不白肌膚又黯沉,整個人視覺上絕對超過50歲呀。而且她覺得比起擦瓶瓶罐罐,飲食還是最重要的。因此她每天都有喝檸檬水!梁家榕也有分享檸檬水的作法,她是會把皮洗淨後切片,然後一片一片加入白開水裡,不需要太酸,只要有淡淡的酸度即可,不僅能有美白效果,也能消脂。再來就是梁家榕很愛吃水果!她特別選擇抗氧化好的水果如草莓、奇異果、芭樂等,梁家榕認為真正的抗老必須從體內開始,只要身體好,自然都會反映在外表上,所以每天擦瓶瓶罐罐雖然有效,但食補更能從根本改善體質。

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    3. 不愛運動,但常走路
    梁家榕坦言自己不愛運動,但會盡量用走路來代替不足的部分,例如盡量不開車,如果是還可以接受的範圍都會用走的,平均每天的目標是走8~9000步。另外她也會抽空到公園或是操場快走,微喘和流汗會讓她覺得精神比較好。而且雖然工作時熬夜拍戲是難免的,但只要是休息日的時候他都盡量早睡早起,只要不熬夜,肌膚自然就不會老化那~麼快,梁家榕維持早上8點起床、晚上12點就寢的習慣。

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    圖片來源:梁家榕臉書梁家榕Lương Gia Dung 梁家榕 - Josie Leung VNFC

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      隨身攜帶超安心!小容量萬用膏,必須要備上一支

      漂亮| By 何雅萍 報導
      2018/11/08 18:40

      還是老話,冬天就是讓人感到臉乾、唇乾、身體乾、頭髮乾,總之就是乾到一個最高點,實在很惱人!除了早晚在家要做好保濕之外,出門時化妝包裡,也要隨身帶個急救萬用膏喔!不用擔心重或占空間,分享5款小容量包裝的人氣款,相信用過也會愛上的!畢竟,木瓜霜、冰冰霜大家熟到不行了~這次就換換別款喔!乖~

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      結合了純摩洛哥堅果油、乳木果油、蘆薈、芒果籽油和椰子油等有效滋潤成分,一開始擠出來會是乳霜狀的質地,但推開之後會化為更好被肌膚吸收的凝露狀質地,親膚性非常好,擦了只留下潤感,沒有油感喔!。小軟管的設計,放在化妝包裡完全不佔空間,只要嘴唇脫皮、手和身體乾癢,靠它就能得到舒緩,有時臉乾到脫妝,也可以擠點在指腹,不斷輕拍在脫皮位置,肌膚瞬間變乖了~唯一可惜的,是台灣只能找代購買(掩面),美金28。隨身攜帶超安心!小容量萬用膏,必須要備上一支
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      Glossier萬用霜
      2014年底美妝KOL Emily Weiss創立的品牌,討喜的外型設計、價格親民又好用,共有6種不同的味道和顏色選擇,一推出瞬間俘虜了一票歐美少女的心,引來搶購潮,動不動就上演個斷貨戲碼。這個小小支超可愛像顏料的萬用霜,外出帶著很是方便,最重要的內容物是很像凡士林的油蠟狀質地,擦了很滋潤卻不油膩,這點真的很神奇,所以也能塗抹在臉頰或眼瞼上,為妝容增添光感效果。可惜的是,台灣目前沒有引進,官網只送美國、英國和加拿大,想要嘗試的只能找親友或代購啦~必須要找代購或是等朋友旅行帶了!美金12。隨身攜帶超安心!小容量萬用膏,必須要備上一支
      Hanyul紫雲丹保濕萬用膏
      在台灣被認識,是韓劇來自星星的你,千頌伊同款火起來的!不過,也是紅的有道哩,因為它蘊含紫草萃取和蓮花胚芽,是百分百的草本成分,用起來很安心,不管是肌膚乾癢、戶外蚊蟲叮咬,還是擦傷和輕微刀傷,擦了能舒緩不適感之外,也可以抹到髮斯,理順毛躁乾枯的頭髮,甚至也能在妝前抹一抹,妝容服帖又自然,而且帶出門還隨時變身潤唇膏、護手霜、按摩膏,說完簡直有種電視購物的FU啊~不過,真心說是真的好用!20g,NT.790。

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      圖片來源 :各品牌官網

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