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黑頭粉刺、痘痘都是吃出來的?好皮膚養成這6食物別碰:巧克力、牛奶﹒﹒﹒

漂亮| By 楊丹 報導
2019/02/11 16:27

連假9天妳是不是都在天天熬夜呢?除了睡眠不足會造成皮膚不好之外,飲食對肌膚也有大大的影響,甚至有些食物吃多了還會導致黑頭粉刺的生成,或是讓痘痘全部冒出來見客~想要有好皮膚,以下這6種食物還是少碰為妙了!

#肉
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肉類雖然可以補充人體所需的蛋白質,但是如果過量攝取,也會對皮膚造成負擔,吃肉除了會幫助皮膚細胞生長之外,還會產生更多的脂肪,接著就容易堵塞毛孔,進而長出痘痘還有粉刺。

#糖
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如果想要有好皮膚,建議還是先從含糖的甜點開始戒掉吧!甜食屬於高GI食物,會導致雄激素增加,造成皮脂腺分泌活性增加,提升了長痘痘的可能。甚至常吃甜食也會造成皮膚的膠原蛋白變得脆弱,因此肌膚老化得更快。

#酒精
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大家一定都知道酒精對皮膚不好吧!酒精容易造成肌膚脫水,還有出現乾燥跟臉部暗沉。而且因為許多酒裡面都會加入大量的糖,這時候喝下去就會造成胰島素飆高,肌膚就會容易發炎致痘!

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#脫脂牛奶
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雖然沒有直接的研究結果可以證明牛奶會導致黑頭粉刺的生成,但是也有些人認為,牛奶中的激素會促進粉刺的生長,尤其是脫脂牛奶更容易會造成黑頭粉刺,甚至也有研究發現,喝脫脂牛奶的人容易會引發出痘痘的問題,建議可以降低乳製品的攝取量,來幫助養成好肌膚。

#牛奶巧克力
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牛奶巧克力中往往含有較多的糖分還有乳製品跟反式脂肪,容易對皮膚造成影響。如果真的很想吃巧克力,建議可以選擇黑巧克力,不僅可以幫助減肥,甚至還有抗氧化功能可以幫助我們的身體更年輕。

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#果汁
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看到果汁妳一定想說,這也會對皮膚造成負擔?其實果汁對身體健康很有幫助,但是有些果汁都會加入大量的糖分,如果喝了含糖果汁,容易會造成血糖迅速飄高,導致皮脂增生,增加黑頭粉刺生成的機會。

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黑頭粉刺、痘痘都是吃出來的?好皮膚養成這6食物別碰:巧克力、牛奶﹒﹒﹒
圖片來源:達志影像/shutterstock

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    2019/02/11 16:27

    想要白裡透紅超自然的腮紅嗎?那你今年一定要拜一罐這個!

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    頰彩的好處就是可以一點點、一點點的蓋上去,覺得不夠繼續蓋,先蓋個3層再說。

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    覺得差不多了也別忘了補一下太陽穴附近的粉底液,把膚色打亮。

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    打量後再蓋個一層差不多就大功告成了。

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    雖然塗了4層,但這腮紅看起來自然極了!沒有厚重的妝感看起來很清透。

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      難怪染燙不出美美秀髮!這5種人根本不適合染燙:頭皮有問題、頭髮太乾

      漂亮| By 楊丹 報導
      2019/02/11 14:24

      每次看到韓國歐膩或者日妞的髮型都覺得好羨慕啊~但是每次去染燙後,效果總是不如預期!其實有可能不是設計師的問題,更不是妳駕馭不了,而是妳的髮質出了問題,所以才會越染燙越不OK!以下5種人或許染燙前可以先好好檢視一下自己的髮質,再來決定要不要染燙。

      「頭髮太細」
      細軟髮的人比較難燙出自己想要的髮型,而且頭髮也比較無法承受染燙時的藥水,髮質的密度不夠也會比較難控制燙髮後的捲度,甚至燙了也很快就會變回直髮。建議在燙髮前一定要多跟設計師溝通,不然很容易會燙出跟妳想像中不一樣的髮型,或者是自己買電棒捲、平板來做造型,還更方便呢!

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      「頭髮太乾」
      如果平常沒有在照顧頭髮,或者是常常染燙甚至是漂髮,容易會造成髮質變得很乾,像是乾枯的稻草一般,動不動就髮尾分岔出現斷髮的問題。沒有修護的狀況下,如果想要再次染燙,有可能就會造成髮質越弄越糟!建議可以先把乾枯的頭髮留長後修剪掉,或者是多多做護髮,再來染燙。

      難怪染燙不出美美秀髮!這5種人根本不適合染燙:頭皮有問題、頭髮太乾

      「頭皮有問題」
      本身是過敏性頭皮的妳,建議就不要輕易的染燙頭髮啦!平常就被頭皮屑、頭皮過多的油脂給困擾著,如果還去染燙頭髮,那藥劑有可能會對頭皮造成更大的負擔,因此造成頭皮更嚴重的過敏。建議還是先把頭皮的狀況給搞定,再來愛美吧!

      「懶得做造型」
      相信對許多懶人而言,去染燙就是為了減少自己做造型的時間。但是如果染燙完妳沒有自己整理,反而會變成「浪費錢」,雖然現在的燙髮技術已經有進步了,如果真的想要燙出那種免整理又美美的捲髮,一定要慎選髮型師啊~或者是妳天生不喜歡照顧頭髮,但是染燙後髮質難免都會受損,建議還是要養成護髮的習慣。

      難怪染燙不出美美秀髮!這5種人根本不適合染燙:頭皮有問題、頭髮太乾

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      「產前產後的媽媽」
      其實目前並沒有科學可以證明懷孕期間染髮對於胎兒有直接的影響,不過也有不少孕媽咪為了心安或者是避免藥水對身體會造成負擔,也會忍著不染燙頭髮。甚至也有人建議染燙髮最好要等孕期3個月後再做,會比較好~

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      圖片來源:dongggastyle981202_

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