1978年出生的人氣女演員河智苑，41歲仍然擁有相當緊繃的膚質，甚至越活越年輕，就算回頭演高中女生，也毫無違和感！究竟，她是如何保養自己的呢？方法都很簡單，相信大家也能做到喔！
不累績壓力
河智苑曾在節目中說過：「努力不接受、不累積任何壓力！女生只要一接受到壓力，就容易老啊～！雖然，生活中一定會有承受壓力的時候，那就要想辦法釋放出去！」
她說自己紓壓的方法，就是到在戶外烤肉，看著星星、喝著啤酒，搭配音樂，點個香氛蠟燭，讓自己徹底在無壓的環境下放鬆心情。
冷水緊實肌膚
河智苑曾在美容節目《Star Gram》中，大方分享自己的保養秘訣。節目中，她親自示範洗臉方法，還特別叮嚀女孩們，絕不能用毛巾用力擦臉，而是要輕拍讓水分自然吸收，最最最重要的是用「冷水」取代熱水洗臉，才能保持緊緻肌膚。洗完臉後河智苑的素顏，比上妝時還清新漂亮呢！除了洗臉用冷水之外，就連洗完澡，河智苑也會用冷水沖一次全身，冬天就用冷毛巾擦過，維持身體肌膚的緊實度。最後，一定會用保濕噴霧，大量噴在臉上和身體肌膚上，維持肌膚的保水度。
多吃新鮮蔬果
河智苑每天都喝大量的溫水+檸檬，除了幫助肌膚美白，喝完還會讓整個人神清氣爽、新陳代謝也變好。另外，也會控制飲食，盡量少鹽、少油，多吃蔬果，幫助腸胃蠕動，不讓毒素囤積在體內，這樣膚色自然也會很透亮。
好身材就靠伸展
按摩除了飲食之外，河智苑更認為只要做好保濕，肌膚問題就會減少。除了基礎保養、敷面膜之外，她還會加碼一顆綠豆大小的萬用膏，混和乳液或乳霜，輕輕按壓在臉上，維持肌膚水嫩度。私下外出時，也會把萬用膏混在防曬、BB霜再擦上，妝感更加服貼也不容易脫妝。
其實，除了臉蛋很凍齡，河智苑的身材也維持得很好！她說，每天一定會做伸展，也會去健身房練瑜珈，也熱愛跑步，這些都是她維持體態的方法。
另外，工作回家後，她也會用含有舒緩功能精油的產品按摩腿部，接著準備一盆剛好到腳踝的熱水泡15分鐘，一周會泡1到2次，能幫助她維持雙腿的線條。
圖片來源：instagram＠hajiwon1023
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