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    你沒看到的背痘,路人全看見啦!皮膚科醫生傳授5關鍵,夏天輕鬆當個美背殺手

    漂亮By 陳柔穎
    2019/05/24 16:36

    夏天到了,痘痘更猖狂,容易從臉延伸到佈滿整個背,加上天氣悶熱,肌膚爆汗又爆油,背痘更會長個沒完。穿短袖、大露背時,還會被放大檢視,真的有夠糗。美國健康網站《healthline》整理了皮膚科醫生的殲滅背痘5關鍵,趕快跟著編一起來看看吧~

    資深背痘苦主的成因
    後背上的痘痘,很高的機率是因細菌、黴菌感染的「毛囊炎」,皮脂分泌旺盛,不勤勞清潔、即時擦汗,油脂加上汗水貼在背上孳生細菌,背上就容易出現許多一顆一顆的痘痘,看起來紅紅的,摸起來還會痛,嚴重一點,還會出現在前胸、上臂等皮脂分泌旺盛的地方。

    關鍵1:運動後一定要淋浴
    很多皮膚科醫生都認為,治療背痘的第一要點就是清潔,每一次運動完一定要淋浴,水溫要低於40度,而且每次沖澡也不要超過15分鐘,不然會太過刺激在發炎中的肌膚。另外如果你使用的是專治背痘的沐浴產品,建議可以在毛囊炎區塊停留3至5分鐘再沖洗掉。另外,洗澡後也要確保背部擦乾再穿衣服喔。

    關鍵2:使用2%酸類溫和乳液
    使用含有水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸成分的乳液,對於治療背痘很有效果,不過記得選擇溫和一點,大約2%就可以了,輕輕柔柔的塗抹,可以幫助代謝平常難以去除的背部角質,痘痘不嚴重時,也可以使用溫和的去角質。不過要是痘痘有了傷口,就不建議使用喔。

    關鍵3:不要讓護髮品殘留背上
    長髮要是沒綁起來,很容易讓細菌、灰塵,長時間接觸到背部肌膚,也就容易爆痘。除了頭髮確實清潔外,在洗頭時的護髮動作,要格外注意不要殘留護髮品在背上,快速的沖乾淨,不然這些成分,很容易造成毛孔堵塞,惡化毛囊炎的狀況。

    關鍵4:減少醣類攝取
    背痘跟你的飲食習慣是息息相關的,根據美國皮膚病學會表示,容易增加血糖水平的碳水化合物,特別會惡化痘痘狀況。這些高GI的飲食都希望盡量避免,米飯、麵包等都盡量少吃,改吃健康的全穀類、蔬菜、水果、蛋白質等,平常也不要吃重口味、鹹辣等人工調味。其實不少女星,像是范冰冰、張韶涵等也都說,戒醣後膚況穩定很多,也更少爆痘了。

    關鍵5:別亂擦藥,嚴重還是要求助醫師
    如果你的背痘狀況嚴重,建議還是求助專業醫生幫你辨別背痘毛囊炎的狀況,是細菌還是黴菌所造成,細菌的話通常看起來像是粉刺痘痘,黴菌就會有黑色素沉澱,看起來暗沉髒髒的樣子。最好不要自己去胡亂使用藥膏,可能會更加惡化喔,對症下藥,並且從生活習慣上開始改進,殲滅背痘這條路,才會更快更順暢。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

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