大家還記得台灣第一長腿的名模是誰嗎？今年已經44歲的陳思璇，雖然近年來比較少出現在鏡頭前，但是最近出席活動時，除了外表凍齡之外，她那一雙113公分的逆天長腿最讓人驚艷，因為實在是保養得太好了！而她也大方分享自己的美腿秘訣就是這三步驟：拉筋、泡澡、按摩。
拉筋舒緩肌肉
陳思璇對於自己的一雙大長腿可是一點都不馬虎，每天一定會拉筋，透過拉筋讓腿部的肌肉可以得到舒緩，這樣也比較不會有小腿肌的出現，腿部線條就會變得緊緻好看。像是每天睡前在床上抬腳15分鐘就是她的必備功課，這樣不僅可以讓累了一整天的腿部血液倒流然後有效舒緩腿部的疲累。
泡澡促進血液循環
泡澡除了對腿部保養非常有幫助之外，其實還可以促進全身的血液循環呢～而且因為泡澡時體溫會變高，當我們體溫身高1度的話，身體的代謝率就會提升12%，所以泡澡還可以讓淋巴加速排毒，大量流汗排出身體裡的廢物，這時腿部水腫自然也會消掉！陳思璇更分享自己甚至連夏天也會泡澡，來當做日常的保養。
深層按摩
泡完澡之後，因為肌膚的毛孔都會打開而且身體的新陳代謝也正好，所以陳思璇就會搭配按摩精油來進行腿部的深層按摩，不僅可以滋潤腿部肌膚，讓腿不會摸起來粗粗的之外，還可以順便透過按摩消水腫、拉提腿部的線條，讓腿型變得更好看。編編建議大家在按摩腿部的時候，可以針對小腿部位多多按摩，幫助肌肉軟化，然後可以再用指關節按壓腿部的穴道，這樣對於瘦腿才會事半功倍哦～
圖片來源：陳思璇 Shatina Chen
