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    破「半百」還能keep少女腿!徐曉晰:體態比皺紋更重要

    漂亮By 何雅萍
    2019/08/22 10:00

    不曉得大家還記不記得很久沒有在螢光幕前出現的徐曉晰呢?雖然在鮮少在螢光幕前出現 但她也有在開設講座和大家分享自己的人生觀,也常常在臉書上分享生活中的大小事,已經是兩個孩子的媽,今年邁入51歲的她可以說是保養有加,甚至連體態也絲毫不輸少女,一雙大長腿跟吹彈可破的肌膚到底是怎麼保養的呢?

    找到自己喜歡的運動
    為了追求健康還有好看的體態,徐曉晰說她也是從逼自己運動開始的!先慢慢地找到自己喜歡的運動,像是她會參加ZUMBA跟拳擊等,每周去兩次,透過運動來讓肌肉變得更加有力,保持運動習慣就是幫助自己看起來更年輕的方法!

    體態比皺紋更重要
    從外表還有整個體態來看,其實根本看不出來徐曉晰已經51歲了,而她分享覺得女人保持良好的體態,比消除臉上皺紋還要重要!其實小S也曾經說過,不想看起來老就把自己的背給打直!體態如果駝背或者好不好看,就會給人老態的感覺,所以想從身體開始變年輕,體態真的非常重要。

    從食補開始
    當了媽媽之後,真的很少會有屬於自己的時間,不管是生活作息或者是飲食習慣,都會因為孩子而改變。因此,徐曉晰也因此養成了早睡早起的好習慣,每天起床她都會先喝一杯溫開水,來促進身體的新陳代謝還有排毒。而且也會盡量自己烹煮三餐。早餐她會選擇烤地瓜,攝取豐富的膳食纖維來幫助腸胃蠕動,促進排便。其他餐則是少碰由炸物跟甜食,澱粉類的食物也要盡量避免。

    圖片來源:徐曉晰

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