你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    低頭滑手機小心脖子變年輪!這5招坐著伸展,輕鬆消除鬆弛頸紋

    漂亮By 女大編輯部
    2019/10/28 10:00

    無論是工作打電腦,或者低頭滑手機,都讓肩頸真的好容易痠痛,就連身體也好重又好疲倦。而且呀,有時候低頭打字,也很擔心頸紋會越來越深,NO~只要脖子一有皺褶,視覺上立刻+5歲捏!這次編編找了4招你只要坐著就能伸展肩頸的運動,動作都不難,而且還能放鬆緊繃的身體唷!

    第一招
    盤腿而坐呈冥想的坐姿。接著,右手繞過頭部放在左側耳朵上,左手往旁邊擺,手掌往上翹。吸氣的時候,右手施力將頭往右邊擺,維持五秒後,吐氣的同時頭擺正。另一邊,也是重複上述動作。

    第二招
    坐在地上,兩手合掌,大拇指托住下巴。接著,吸氣時大拇指出力,將頭往上抬,維持五秒後,吐氣的同時頭擺正。

    第三招
    坐在地上,兩手交疊放在頭後方。提醒大家,接下來的動作背不能彎曲喔。在吸氣的時候,雙手微微出力,將頭往下壓,維持5秒後,吐氣時頭回正。

    第四招
    坐在地板,兩手抓住毛巾的兩端。毛巾的中間部分撐住後腦杓,吸氣的同時下巴和額頭往後微倒,維持五秒後,吐氣的時候頭回正。

    圖片來源:韓網
    審稿整理:何雅萍

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 封神榜最美妲姬!52歲溫碧霞的逆齡神技,竟是用「這顆」滾臉按摩

    2019/10/24
  • 一支唇釉搞定漸層唇!學韓妞用手指這樣擦,氣色立刻up up

    2019/10/23
  • 韓國最新染髮範本!跟著她染這4髮色,超顯白又仙氣加倍

    2019/10/23
  • 日本藥妝超狂特價,蒸氣眼罩、護唇膏都比日本便宜!想囤貨就衝這一波~

    2019/10/24
  • 頭暈想睡一瓶搞定!隨身必帶5款萬能神油,這一瓶連德國人都愛

    2019/10/22
  • 換季頭皮屑屑不再來!老中醫傳授5款天然「洗頭水」養髮還能護頭皮

    2019/10/25
  • 你可能會喜歡