你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    小天后要40歲了!蔡依林自創「2800cc喝水保養法」,抗老體質全靠白開水養出來

    漂亮By 簡妤安
    2020/05/28 12:28

    最近,呸姊蔡依林Jolin 因為同父異母的5歲混血弟弟曝光,消息一出立馬登上熱搜版面!不過,最令編輯訝異的是,不知不覺蔡依林今年竟然也要40歲了,不說根本完全看不出來呀~蔡依林之前曾在節目分享一套「喝水保養法」,原來Jolin 不是吃了不老藥,而是靠喝水,養出步入熟齡卻零老態的體質!

    蔡依林:「水一天喝2800cc,熬夜要更多!」

    陸綜《偶像練習生》中,練習生向Jolin提問:「怎麼維持完美膚況和體態?」,蔡依林秒回問:「你一天喝多少水?我喝2800cc,如果你有熬夜的話要喝更多。」聽到這個數字練習生們全驚呆!開始好奇喝太多不會水腫嗎?晚上熬夜能喝?蔡依林也不藏私公開了日常喝水的時間表~

    早上6點:喝水排毒

    運動量超大的蔡依林,會用喝水讓自己在緊湊的時間內可以促進代謝!從早上6點起床開始,一次喝250cc,讓身體一大早加速循環,不只預防便祕還能排毒;接著8 : 30 又會再喝250cc,蔡依林表示,這個時間距離她吃完早餐通常已經隔了一段時間,體內水分正急速流失,抓準時機補水,就能有效美膚,平衡脫水~

    延伸閱讀:這叫素顏你敢信?范冰冰2招分手「閉鎖粉刺、悶痘」,小紅書公開:夏天最愛百元「酒粕」洗面乳

    午餐後250cc,促進消化

    上班時,早上11點左右是工作最繁忙的時段,蔡依林這時也不忘再補喝250cc,當作工作間的小憩。接著午餐時間,很多人會邊吃飯邊配水,而Jolin 則選擇吃飽後再喝水來促進腸胃蠕動,幫助食物更好消化。另外,Jolin 也分享,下午時段體內升糖素升高,容易感到愛睏,導致工作效率下降,喝杯250cc水,能夠活絡腦神經,有醒腦作用唷!

    凌晨補水:黃金養肌期

    除了晚上會喝水幫助抑制晚餐食慾,避免吃太多,蔡依林還會在半夜喝水!晚上10點前,Jolin 會盡可能喝完400cc的水量,並在睡前30分鐘開始減少喝水,這樣就不易出現水腫問題。最後,蔡依林自曝,因為有夜醒習慣,半夜起來上廁所時,會再喝一杯50cc的水,藉此改善睡覺時的口乾舌燥,而且對於解決早上起床皮膚的乾澀、暗沉問題,超有感!(編輯提醒,夜間飲水每個人體質不同,易水腫體質還是要多注意唷!)

    延伸閱讀:45歲徐若瑄秀「真實膚況」素顏照,驚呆網友:真的都不會老!

    圖片來源:愛奇藝 IG@jolin_cai

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 這叫素顏你敢信?范冰冰2招分手「閉鎖粉刺、悶痘」,小紅書公開:夏天最愛百元「酒粕」洗面乳

    2020/05/26
  • 二寶才剛卸貨,劉香慈肚皮平坦又光滑!一條妊娠紋都沒有不愧是最美士官長

    2020/05/26
  • 日本最新評比!5大「薏仁化妝水」這罐台幣300有找最佛心

    2020/05/28
  • 朵茉麗蔻「盛夏養顏對策」 溫和清潔讓肌膚深呼吸 深層保養補回滿滿膠原蛋白 打造發光水煮蛋肌!

    2020/05/26
  • 2020春天開架「夕陽橘」唇彩TOP5,日妞瘋傳「這支」當腮紅神顯白!

    2020/05/28
  • 泡泡眼也能用的光澤眼影「人魚的眼淚」!透明3D虹光質地美得不真實

    2020/05/27
  • 你可能會喜歡