沒有先天優勢，也可以後天培養事業線！對自己胸部總有一份遺憾、罩杯老是填不滿的女孩看過來，擁中醫師背景的人氣Youtuber 77老大，這次被網友狂敲碗的「豐胸秘笈」終於曝光！實證2個月罩杯就大一個cup，穿內衣、比基尼，終於首見小飽滿、不再感覺空蕩蕩~
影片授權：77老大
想豐胸得先「補&疏」
77老大表示，想豐胸就得先從「補」和「疏」下手，補是把胸部所需要的營養補足、疏則是要疏通，把養分送往正確地方，不然沒補到胸部，屁股卻大了一圈可就太虧了！77老大說：「這次要教大家的居家豐胸法，只要能做到，兩個月大1~2個罩杯絕對有機會！」
第1招：飲食
選擇富含激素的食物：每天喝一杯豆漿，或是多吃一些山藥、雞蛋、南瓜，還有堅果和起司也很有效果，77老大還有一個絕招，就是「拿豆漿泡黃豆粉」更厲害！但老大也提醒，如果有肌瘤問題的女生就得少吃。
補充膠原蛋白：食補部分，補充膠原蛋白也很重要，老大推薦的食物有：燕窩、雞爪、魚皮、銀耳、牛筋，不只可以讓皮膚緊實有彈性，還能讓胸部有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ效果。
補氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞可以多吃，除了對豐胸有效果，連帶還能給你好氣色、皮膚變更好。以上3種食物77老大建議一周至少要吃一次，這樣豐胸之路就達成了20%。
第二招：中藥茶飲
77老大推薦2款非常溫和安全的中藥茶飲，可以同時達到補養和疏通的效果，做法也不麻煩，只要將中藥材裝入小布袋中，以800cc的水小火煮滾之後再煮10分鐘，分成2杯早晚喝(盡量不要空腹喝)，在月經前一週、月經來的第11~17天，把握這兩個禮拜「豐胸最佳保養期」喝就行了，不用天天喝。
熱性體質：葛根6g、山藥6g、當歸6g、蒲公英3g、紅棗3g、枸杞3g、柴胡3g、桔梗3g
平性或虛性體質：當歸6g、黃精6g、王不留行6g、肉蓯蓉6g、白术6g、黃耆3g、菟絲子3g、桂圓3g
第三招：穴道按摩
「胸部穴道按摩超有效！」77老大表示，光是在胸部周圍就有超過100個穴道，還有9條經絡通過胸部，「只要能精準按到穴位，比按摩胸部其他位置，效果要好上4倍！」按法是按6秒、休息2秒，每個穴道按16下，除了經期間胸部脹痛不要按，其他日子早晚各按一輪就OK了！
膻中穴：兩乳頭連線中點。
乳根穴：乳頭下方2吋。
天溪穴：乳頭外側2吋。
膺窗穴：乳頭上方2吋。
屋翳穴：乳頭上方4吋。
庫房穴：乳頭上方6吋。
延伸閱讀：有運動還是會長胖！楊丞琳防疫期間發福6公斤，靠「間歇斷食」瘦回來
圖片來源：FB@77老大、達志影像/shutterstock
