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    別讓手肘出賣你的年齡!日美魔女親授「黑手肘」一週回春術

    漂亮By 女大編輯部 報導
    2020/07/20 10:36

    平常在臉上塗塗抹抹,美白保濕一點都沒有少,或許你有仔細保養過自己的膝蓋,但是你有認真保養過自己的手肘嗎?每次手伸直,手肘關節不僅皺巴巴甚至還色素沉澱,隨著年齡增長,手肘變黑變皺的情況只會越來越嚴重。不過別擔心!現在,就讓日本美魔女來教大家,簡單一週KO黑皺手肘,還你又細又白的逆齡手肘。
    駐日編輯:ヨウタ

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    圖片來源:be-story.jp

    去角質一定要

    平常你是否有幫手肘去過角質呢?建議可以使用最近慣用的去角質產品來使用,如果想要溫和一點也可以用黑糖搭配蜂蜜自製去角質產品,溫和淨膚。最後,去完角質一定要再抹乳液幫助肌膚保濕。


    圖片來源:be-story.jp

    伸展運動不能少

    想要手肘擁有逆齡肌,建議一定要再搭配伸展運動,幫助手部拉筋與伸展。簡單將雙手攤平展開,改善肩胛展開舒展的感覺,然後再將手肘往內伸展維持5秒為一組動作。

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    圖片來源:be-story.jp

    搭配按摩

    可以再去角質後,搭配乳液做上手臂的按摩,從手肘地方往腋下按摩,這個動作還可以促進上手臂的淋巴循環系統,有效加快身體代謝老廢角質。


    圖片來源:be-story.jp

    拉筋舒緩

    最後,就靠拉筋來幫助手肘變得更健康吧!想要手肘逆齡,那適當的動一動是必備的,將雙手放置背後,左右手交替上下伸展,可以感覺到手臂的延伸~有些筋比較硬的人可能還勾不到手呢!最後再雙手放置背後合十,一樣可以達到拉筋的效果。

    延伸閱讀:日本超猛「筋肉嬤」! 89歲竟然瘦15公斤,還能練出肌肉的3秘

    圖片來源:be-story.jp

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