生理期老是不準時，剛走沒多久又來、或是3個月不來月經變季經，小心！有可能會讓你老得快！有中醫師背景的人氣Youtuber 77老大，這次就來幫大家「越調越順」，不用花錢看醫生吃藥粉，就能擺脫「亂經小公主」命運！
影片授權：77老大
必喝「調經茶飲」
肝鬱氣滯型亂經：熬夜晚睡、容易緊張，經前容易乳房脹痛、月經有血塊，或是工作壓力大，容易偏頭痛、胸悶胸痛，心情老是鬱悶易怒，有上述症狀的請喝「玫瑰花茶」，能養肝補血、行氣調經。
做法：玫瑰5朵、陳皮1錢、枸杞適量，用500cc熱水燜泡，15分鐘就可以喝。
虛寒型亂經：體質偏冷底，經期不順的表現通常是晚來、容易經痛、手腳冰冷，偶爾有白帶，經期時容易腹瀉，常常感覺疲勞，臉色偏白不紅潤，比較怕冷和容易感冒，77老大推薦喝「肉桂紅茶」，可達到暖宮溫經、通絡止痛的效果。
做法：肉桂粉1匙、紅茶適量、黑糖適量，紅茶也可以用2片老薑替代，一樣用500cc滾水燜泡15分鐘即可飲用。
調經4穴道
除了配合茶飲，77老大表示也可以利用閒餘時間，多多按摩以下4個穴道，它可以幫你調整肝、脾、腎氣血運行，不要小看這些小小穴道，認真按非常有效！77老大分享，曾有空服員朋友因為工作壓力大，半年月經都沒來，由於不喜歡喝中藥，就每天按摩這4個穴道，之後果然月經準時報到。
太沖穴：位於腳背大拇指、食指間的凹洞，對於月經有血塊、時來時不來，按此穴位特別有效。
三陰交：腳踝內側上方三寸，約4指併排的高度，按此穴位可舒緩經痛、水腫情形。
陰陵泉穴：位於小腿膝蓋脛骨內側，對於有白帶、水腫、經痛也是很有效的一個穴位。
足三里穴：針對容易疲憊、手腳冰冷型的亂經，可按膝蓋下方三寸的足三里穴。
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圖片來源：YT@77老大、達志影像/shutterstock
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