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    月經不規律老得快!中醫師教你2招不花錢、不吃藥就能讓姨媽每月順順來

    漂亮By 唐蓉 報導
    2020/08/13 09:22

    生理期老是不準時,剛走沒多久又來、或是3個月不來月經變季經,小心!有可能會讓你老得快!有中醫師背景的人氣Youtuber 77老大,這次就來幫大家「越調越順」,不用花錢看醫生吃藥粉,就能擺脫「亂經小公主」命運!
    影片授權:77老大

    必喝「調經茶飲」

    肝鬱氣滯型亂經:熬夜晚睡、容易緊張,經前容易乳房脹痛、月經有血塊,或是工作壓力大,容易偏頭痛、胸悶胸痛,心情老是鬱悶易怒,有上述症狀的請喝「玫瑰花茶」,能養肝補血、行氣調經。
    做法:玫瑰5朵、陳皮1錢、枸杞適量,用500cc熱水燜泡,15分鐘就可以喝。

    虛寒型亂經:體質偏冷底,經期不順的表現通常是晚來、容易經痛、手腳冰冷,偶爾有白帶,經期時容易腹瀉,常常感覺疲勞,臉色偏白不紅潤,比較怕冷和容易感冒,77老大推薦喝「肉桂紅茶」,可達到暖宮溫經、通絡止痛的效果。
    做法:肉桂粉1匙、紅茶適量、黑糖適量,紅茶也可以用2片老薑替代,一樣用500cc滾水燜泡15分鐘即可飲用。

    調經4穴道

    除了配合茶飲,77老大表示也可以利用閒餘時間,多多按摩以下4個穴道,它可以幫你調整肝、脾、腎氣血運行,不要小看這些小小穴道,認真按非常有效!77老大分享,曾有空服員朋友因為工作壓力大,半年月經都沒來,由於不喜歡喝中藥,就每天按摩這4個穴道,之後果然月經準時報到。

    太沖穴:位於腳背大拇指、食指間的凹洞,對於月經有血塊、時來時不來,按此穴位特別有效。
    三陰交:腳踝內側上方三寸,約4指併排的高度,按此穴位可舒緩經痛、水腫情形。
    陰陵泉穴:位於小腿膝蓋脛骨內側,對於有白帶、水腫、經痛也是很有效的一個穴位。
    足三里穴:針對容易疲憊、手腳冰冷型的亂經,可按膝蓋下方三寸的足三里穴。
    延伸閱讀:凍齡功力不輸許路兒!41歲像25歲,高宇蓁Q彈肌、螞蟻腰保養祕訣公開

    圖片來源:YT@77老大、達志影像/shutterstock

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