上野順子今年已經70歲了，更是3個孫子的阿嬤，同時還是東京一間雜貨店的老闆娘，年收達到破億日幣！因此，她的一連串勵志故事與保養術，在日本成了大大的話題。近期，她自創了凍齡的臉部瑜珈按摩術，認為靠著臉部排毒，就能讓人看起連「-15歲」，甚至還出了一本凍齡書籍，推廣自己的保養術。現在，就來學一下上野順子的超簡單臉部瑜珈，是怎麼按吧！
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臉部排毒法
上野順子認為頭部的一切，都跟我們的肌膚非常有關連，像是按摩頭皮就能幫助臉部變的緊緻，甚至臉部肌膚緊緻後，下巴的鬆弛度也會大大改善。因此，想要整個人看起來緊致又發光，從按摩肌膚開始按摩，不僅簡單也最不用成本的喔！
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Step1.滑按眼明穴
先將左右手指放在鼻翼兩側，利用指腹輕輕往眼頭的地方按摩，記得按摩的時候可以搭配乳液或精華液來按，順邊可以保養肌膚。接著按壓眼頭凹陷處的睛明穴道，幫助促進眼睛的血液循環，改善眼部疲勞，甚至對於乾眼也有保養的效果。
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Step2.按摩眉骨
按完眼明穴之後，就可以改按壓眉頭上方的位置，沿著整個眉骨按壓，從眉頭按壓到眉尾，這組動作可以來回按壓3次。接著就拿出你的食指、中指及無名指，將手指包覆眉尾、眼下、臉頰的位置，拉提按摩整臉。
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Step3.拉提眼角
拉提完整臉之後呢～就要來加強沒有按到的局部位置！這時候，可以連眼角、嘴角也順便拉提。在做加強動作的同時，可以將手肘打平拉感受肩膀被挺起來的感覺，這時候連背部都能順便訓練到呢！
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審稿整理：何雅萍
