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    私密處癢又臭?美女營養師公開5種「顧妹妹」食物:吃XX還會香香的

    漂亮By 賴亭秀 整理
    2020/11/11 17:04

    現代人的忙碌、壓力大、熬夜作息差又愛穿緊身褲,這些生活習慣,常會把妹妹憋出異味,甚至出現搔癢的不適感!經常收到粉絲私訊求助的美女營養師高敏敏,就在自己的社群上分享了5種能夠舒緩私密異味搔癢的食物,姊妹們~我們快筆記下來!
    文章授權:高敏敏 營養師

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    富含維他命C的水果

    舉凡柑橘類、奇異果、芭樂、鳳梨、草莓等含有豐富維他命C的水果,都可以幫助抗氧化散發清香。

    蔓越莓

    蔓越莓中所含的前花青素對細菌有抗沾黏的能力,能讓細菌不容易附著在泌尿道上皮細胞,再搭配多喝水、多上廁所,就可以讓致病菌隨尿液排出,降低私密處感染的機率!但記得不要喝糖分太多的含糖飲料細菌容易生長、就容易搔癢。

    無糖優格、優酪乳

    利用體內好菌來減少有害菌滋生,有些人曾私訊過營養師,聽說優酪乳有很多益生菌,那可以「泡優酪乳」嗎?拜託!千萬不要被網路流言給誤導了,要用「吃」的、由內而外調整體質才有效!

    豆豆家族

    擁有天然的賀爾蒙幫助滋潤私密處,例如黃豆、毛豆、黑豆,都是很好的選項喔!

    多喝水

    勤喝水、多上廁所,透過排出尿液來幫助帶走細菌、避免感染,習慣性憋尿的女生,也一定要改掉這個壞習慣!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    私密保養這樣做

    另外,營養師高敏敏也提醒,除了靠食物從內到外來改善外,像是定期更換內褲、「由前往後」的正確方向擦拭私密處、保持睡眠充足、愛愛完後要小便,少穿過緊的褲子,不讓妹妹長期待在悶熱的環境中,都能保護私密處,不讓妹妹不舒服喔!

    延伸閱讀:妹妹有異味、白帶變濃稠,這色=子宮頸癌前兆

    圖片來源:IG@minmin_rd、達志影像/Shutterstock

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