生理期總讓人又愛又恨，不來會擔心、來了所伴隨的生理痛、心情低落、不舒服也是逼人生無可戀！像是女星何蓓蓓，她就曾因為壓力過大，導致生理期來了14天，而且血量還是很驚人，讓她一度要穿著成人紙尿褲才能安心，月經這件事情，真的不是每個月有不舒服一次就可以安心的，下面這5個和月經相關的基本常識，請全體女性都要記起來！
生理期正常天數？
多數人的生理期會介於3-8天，但這一切都是根據個人體質而有所不同，有些些可能短於3天，有些人則是超過7天，但是一旦超過10天卻還是有明顯的出血狀況，那就會建議你要去看醫生了。
生理期正常週期？
這麼基本的問題，小編也要特別拿出來說？沒錯，因為很多人真的都沒有在計算日期的（app下載起來，好嘛～）生理期來的那天就是生理週期的第一天，一般來說，就是28-35天來一次，有時候到42天也都在可以接受的範圍內，但是，如果發現你生理期來的太頻繁，可能1個月來兩次或是2個月來一次，就有可能是排卵的功能出問題，請去向專業醫生諮詢。
生理期血量要怎麼計算？
每1次的經血量約20ml~140ml，有時候還會因為你當時的賀爾蒙狀態、壓力、體重、睡眠而有所影響，要怎麼知道你的經血量正不正常，可以先從衛生棉/條的使用時間來判斷，可能量多到1個小時就需要更換，或是第2-3天時，量卻少到不需要換，這些都是身體在發出訊息提醒你要注意，先調整你的生活作息，持續觀察下一次生理期的狀況，發現類似狀況超過半年，就該去婦產科檢查了。
生理痛分兩種
是的，你沒看錯，生理痛分成「原發性」、「續發性」這兩種痛，前者的痛是沒有任何原因的痛，但就是只會在生理期來的時候，會出現腹部痙攣或下腹疼痛那塊的疼痛；後者的痛，是月經來之前或之後都一直在痛，而這也有可能是骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、子宮肌瘤導致，所以，當你準備吃止痛藥來舒緩生理痛時，不妨也可以先去婦產科了解一下，看看你的痛是哪種痛吧！
經血會有沒排乾淨的狀況？
因為這次沒排乾淨，所以下次生理期的血量應該會很驚人，這句話，你是不是也有想過呢？不過，醫生表示，真的沒有這種事，即便你這次的生理期比平常短或是量比先前的少，你的子宮還是會有自己的步調，乖乖的～好好的～順順的～把它該排掉的都排掉，有些比較晚排出去的血液，待在子宮內時間變長，會逐漸凝固變得不容易排出去，但你的身體會自行吸收，經血也不是什麼毒素，不用擔心廢物積在體內。
圖片來源：FB@何蓓蓓、達志影像／Shutterstock
