一提到脫髮，想必不少人可能都以為只有男性才會禿頭，但，其實女性也必須小心！由於現在普遍人的生活習慣，都可能會因為壓力大，或是疾病，引發落髮的問題，這時，不妨在洗頭的時候，跟著日本整體師一起多加「這步驟」來降低掉髮～
導致脫髮的成因
除了大家熟知的家族遺傳關係，可能會引髮掉髮情形，其實壓力和疾病也是一大原因！許多人可能會因為工作忙碌，加上壓力太大，產生憂鬱症狀，變相的也會使頭髮大量掉落，又或者是擁有甲狀腺疾病、頭皮黴菌感染的人，也會因為新陳代謝及頭皮健康度，引發落髮現象，另外，罹患多囊性卵巢症，或是貧血的女性更要注意！因為內分泌障礙，體內雄性激素過高，導致掉髮或毛髮在其他地方狂長，以及缺鐵使毛囊缺氧，都是脫髮的成因。
洗頭多加「這步驟」，幫你減少掉髮
每次洗頭的時候，你有數過總共掉了多少頭髮嗎？日本節目《Gmen99》請來1位頭髮稀疏的工作人員，用平常的方式洗頭，結果洗完發現，竟然掉了將近2百根頭髮，而當他使用「育髮之神」板羽忠德的自創洗頭按摩法後，掉髮數瞬間只剩12根！原來，只要在洗頭的時候，將手指張開緊貼在頭皮上，上下按摩頭部，最後再利用Z字型的方式，從後腦杓往上按摩刺激頭皮，就能有效幫你減少落髮的情形，有掉髮困擾的你，一定要筆記下來～
改善脫髮就從按摩開始
想要防止脫髮問題，除了可以變更洗頭的方式外，也可以時不時按摩頭皮來改善～日本整體師荒木純夫表示，通常有落髮問題，有可能是因為頸部僵硬，造成血流停滯，導致養分不容易輸送到頭部，頭髮變得脆弱，因此，只要使用這招「漩渦指壓」，按摩頸部兩側的「胸鎖乳突肌」，以及將單手掌心放在頭頂上，畫圈按摩10秒，就能有助於放鬆頸部、改善頭皮的血液循環，這樣一來，不僅能改善脫髮，還可以幫助增加髮量！
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