說出來不相信，這些演藝圈的凍齡女神，她們竟然都60+歲了！趙雅芝、陳美鳳、黑木瞳……外表比實際年齡起碼小一半，60歲看起來像30歲，保養功力真的太強大！馬上來分享她們的保養小秘訣~
圖片來源：微博@趙雅芝
趙雅芝66歲
演藝圈最狂凍齡女神，完美把自己凍齡在30歲的樣子！趙雅芝對保養也有一句經典名言：「保養的目的不是為了馬上年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是10年前的樣子。」說的真的太對了~馬上來揭開她的保養4原則：
1.只吃新鮮食物，少量多餐，每餐只吃七分飽。
2.要有充足的睡眠，無論多晚睡，一定要睡足8~10小時。
3.每天一定會做瑜珈，幫助放鬆筋骨，一周會至少安排三、四天做有氧操。
4.調節自己的心情，讓情緒處於平靜的狀態。
趙雅芝透露自己的飲食多半是在家煮，口味以清淡為主，什麼都吃不偏食，但不能想吃什麼就胡亂吃，油膩炸物類還是要少吃，而且一定要多喝湯跟多喝水、多吃水果，跟大部分的香港人一樣喜愛煲湯，像是燉冰糖燕窩燉雪蛤、冬蟲夏草、雞精這類的補湯都有助補充皮膚的營養。
圖片來源：FB@陳美鳳
陳美鳳64歲
有「台灣最美歐巴桑」稱號的陳美鳳，超強凍齡功力讓她登上英國每日郵報！紅到英國去，逆齡美顏經國際認證後，美鳳姐也不藏私，大方公開了她的保養小秘訣，其實都是些生活小習慣，很容易就能做到！
1.喜歡泡湯，放鬆心情很重要，睡得好就是最好的美容。
2.每晚睡覺床頭會裝溫水放保溫杯，半夜口渴可隨時補充水份。
3.起床前會在床上抬腿踩空中輪車。
4.早餐不管是喝湯或煎肉，偶爾都會加1～2片薑。
5.早餐偶爾吃地瓜喝燕窩，但每天吃帶皮的蘋果1顆。
6.有時候會和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯。
7.每個禮拜會固定有運動時間。
8.如果是夏天家裡開冷氣都會穿短襪，冬天更要穿，因為腳趾頭要保暖。
圖片來源：be_story_official
黑木瞳60歲
因演出《失樂園》、《魔女的條件》而聲名大噪的日本女星黑木瞳，之前因一支影片在韓國突然爆紅！原來是60歲的她，在影片中狀態好到不行！皮膚緊實又發亮！找不到一條皺紋！讓韓國網友看得目瞪口呆直呼：「說她30歲我也相信！」對於保養黑木瞳也有些心得，姊妹們可以參考看看~
1.徹底清潔是想要維持好皮膚第一步驟也是最重要的步驟！黑木瞳每天都會以卸妝油充分卸妝，但卸妝後「不立刻洗臉」，會先讓皮膚休息一下，以免過度清潔讓肌膚顯得乾燥。
2. 清潔、防曬、食補對她來說缺一不可！黑木瞳外出時一年四季都戴著帽子、圍巾，並且習慣戴手套，隔絕紫外線傷害就能延緩皮膚老化，在飲食上，黑木瞳習慣補充維他命C，也常喝橘子、葡萄等富含維他命的果汁，也會喝喝高麗人參茶補氣，難怪60歲了臉色依然紅潤。
圖片來源：微博@惠英紅
惠英紅60歲
演出《血觀音》的實力派演員惠英紅，以60歲的年紀當起美妝博主，分享資深女星的保養經，格外有說服力！而且雖然紅姐已經60歲，外表、身材卻保持得相當好，整個人精神氣色狀態都不像邁入6字頭，她分享的美容經，真的很值得好好學學！
1.她會在洗澡前、把臉洗乾淨後，用燕麥+蜂蜜+牛奶，攪在一起呈糊狀，當成面膜來敷臉，她說：「這個當面膜非常非常好，比較乾燥缺水的時候，敷個10分鐘皮膚就會變得滋潤柔軟，敷的時候連脖子也要一起帶到，脖子如果乾燥就容易顯老。」不過敷時要注意，千萬不能敷到乾掉，不然反而會把皮膚水分帶走。
2.敷完或用剩的燕麥蜂蜜牛奶面膜也不要丟掉，紅姐說她都會塗抹在膝蓋、手肘，可以當天然去角質清潔死皮，輕輕地搓揉、不要太用力，用完後身體也會一起變得滑嫩咕溜。
3.當覺得吃了些重口味，身體有負擔、或是自己長胖了一點時，她都會用燕麥來「清理身體」。做法是用白開水泡開燕麥，當稀飯配泡菜、豆腐乳來當一餐，她建議，用開水泡開比較不會有黏稠感，吃起來口感會比煮得好，一天三餐中，只要挑一餐吃燕麥粥，效果就很好了。
延伸閱讀：比26歲看起來更年輕！53歲嬤勾兒合照被誤認情侶，全靠「這招」保養超凍齡
圖片來源：FB@陳美鳳、微博@趙雅芝、惠英紅、IG@黑木瞳、be_story_official
