你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    吃巧克力根本沒用!5種「舒緩經痛」黑色食物,吃對才能解決姨媽痛

    漂亮By 賴亭秀 報導
    2020/12/28 19:24

    經痛起來要人命,先前日妞間流傳的「經痛分級」,有這困擾的你,肯定覺得那張表有夠準!為了不讓姨媽狠狠的重擊我們的下腹部,小編這次就要來分享5個能夠舒緩經痛的黑色食物,適當攝取,經痛會離我們而去的。

    黑木耳

    黑木耳不只有控制體重的效用(這個也是很不得了,需要畫重點),擁有活血化瘀、通經脈作用的它,就能幫助舒緩因為瘀血所導致的經痛,含鐵量極高的它,女生要多吃!

    黑豆

    有些人的經痛,是腎虛所引起的(這部分建議自行請教中醫師)而黑豆具有補腎的效果,就能解緩經痛以及伴隨的腰痛,不管是泡黑豆茶或是吃黑豆,都可以讓你比較舒服點。

    黑糖

    想吃巧克力來舒緩經痛,不如改喝黑糖水!沒錯,看清楚,不是要你直接吃黑糖,用溫熱水沖泡後的黑糖水,喝了才有緩和肌肉痙攣的效果喔!

    延伸閱讀:黑糖加一味,水腫、經痛全都out!女生必學2款「療癒舒緩飲」,生理期喝暖身又止痛

    黑芝麻

    黑芝麻具有抗氧化的效果,還能夠降低失智風險,而為什麼會經痛,主要是因為體內血鈣偏低使子宮收縮嚴重,這時候,補充含鈣量高的黑芝麻,更能幫助肌肉放鬆、穩定情緒。

    黑胡椒

    不要小看黑胡椒!屬於辛香料的它,有著暖胃的作用,對於在生理期容易想吐、食慾不振的女生來說,在食物中,適時加點黑胡椒做調味,不但可以改善嘔吐感,也能舒緩經痛。

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 實測30天「不穿內褲」!部落客揭私密處變化:妹妹容易感染的女生一定要試

    2020/12/22
  • 姨媽沒來=懷孕?生理期遲到有6大原因,壓力太大、吃太胖都會害月經不來

    2020/12/15
  • 生理期=每個月一次地獄期?超簡單「3分鐘全身舒緩操」,躺著躺著腰痠背痛都不見了

    2020/12/22
  • 何蓓蓓「血崩級」月經連來14天!生理期5點QA:經痛可能是子宮肌瘤跡象

    2020/11/24
  • 生理期出現大血塊正常嗎?看懂6種「姨媽色」,出現這款紅小心是性病徵兆

    2020/09/29
  • 80%女生都不知道!妹妹有異味、白帶變濃稠,這色=子宮頸癌前兆

    2020/09/15
  • 你可能會喜歡