三鐵媽咪賈永婕熱愛戶外運動，現今46歲臉上卻一個斑點都沒有，膚質與身材仍維持在25歲時的好狀態，真的太強！她無齡美肌的保養靠簡單三招，就能不變黑也不變老，女孩們一定要學起來。
圖片來源：IG@janet_chia_
一年四季都要防曬
點開賈永婕的IG會發現她超熱衷戶外運動，馬拉松、腳踏車、風帆…等，長時間曬太陽的運動她完全不避諱，根本就是她的日常；但她仍保持好肌膚的方法就是「每天擦防曬，並要勤補擦」，無論晴天、雨天，她在基礎保養後，一定會擦防曬來抵抗紫外線的傷害，也會每日補充維他命C，就能遠離曬斑和暗沉。戶外運動後會加強敷面膜保養，急救一下肌膚，之後的一星期也會加強肌膚修護，讓肌膚恢復光澤彈潤。
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多喝水，均衡飲食
賈永婕每天會喝足身體所需水分，除能幫助身體代謝排出毒素，更能幫助肌膚補水，讓膚質水潤透亮；並且每餐定時定量，會吃蛋白質、澱粉、蔬菜及水果，飲食均衡身體才能年輕健康。而除了飲食，因長期戶外運動，她非常注重保濕及滋潤，肌膚乾就容易產生細紋，而隨著年齡增長，會再加強抗老緊緻提拉，才能讓肌膚保有年輕光采。
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早睡早起，別熬夜
很多人都喜歡熬夜追劇，但晚睡傷身又傷肌膚，賈永婕會利用坐計程車空檔，或是跑跑步機時追劇；跑步追劇不僅充份利用時間也能分散注意力，讓跑步不無聊，還能消耗熱量。另外，她每天早上起床必喝一大杯溫開水加一點鹽跟檸檬，把身體調成鹼性，讓氣色保持在良好狀態。想要變美果然沒有捷徑，養成日常生活好習慣，才能凍齡不老。
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