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    46歲賈永婕從小美到大!狂曬太陽肌膚仍緊緻透亮,做好「這三招」養成曬不黑體質

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/02/19 10:14

    三鐵媽咪賈永婕熱愛戶外運動,現今46歲臉上卻一個斑點都沒有,膚質與身材仍維持在25歲時的好狀態,真的太強!她無齡美肌的保養靠簡單三招,就能不變黑也不變老,女孩們一定要學起來。

    圖片來源:IG@janet_chia_

    一年四季都要防曬

    點開賈永婕的IG會發現她超熱衷戶外運動,馬拉松、腳踏車、風帆…等,長時間曬太陽的運動她完全不避諱,根本就是她的日常;但她仍保持好肌膚的方法就是「每天擦防曬,並要勤補擦」,無論晴天、雨天,她在基礎保養後,一定會擦防曬來抵抗紫外線的傷害,也會每日補充維他命C,就能遠離曬斑和暗沉。戶外運動後會加強敷面膜保養,急救一下肌膚,之後的一星期也會加強肌膚修護,讓肌膚恢復光澤彈潤。

    圖片來源:IG@janet_chia_

    多喝水,均衡飲食

    賈永婕每天會喝足身體所需水分,除能幫助身體代謝排出毒素,更能幫助肌膚補水,讓膚質水潤透亮;並且每餐定時定量,會吃蛋白質、澱粉、蔬菜及水果,飲食均衡身體才能年輕健康。而除了飲食,因長期戶外運動,她非常注重保濕及滋潤,肌膚乾就容易產生細紋,而隨著年齡增長,會再加強抗老緊緻提拉,才能讓肌膚保有年輕光采。

    圖片來源:IG@janet_chia_

    早睡早起,別熬夜

    很多人都喜歡熬夜追劇,但晚睡傷身又傷肌膚,賈永婕會利用坐計程車空檔,或是跑跑步機時追劇;跑步追劇不僅充份利用時間也能分散注意力,讓跑步不無聊,還能消耗熱量。另外,她每天早上起床必喝一大杯溫開水加一點鹽跟檸檬,把身體調成鹼性,讓氣色保持在良好狀態。想要變美果然沒有捷徑,養成日常生活好習慣,才能凍齡不老。

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    圖片來源:IG@janet_chia_

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